介護：水分補給は３３３(さんさんさん)の法則

先日ラジオを聞いていたら
美肌水を作った先生が、水分補給は「３３３の法則」という話をしていた。

「３００ミリリットルを３時間の間に３分かけて飲む」

１００ミリリットルをグイッと一気に飲むと１５０ミリリットル尿として出てしまうので
ゆっくり時間をかけて、チビチビと飲むのがよいらしいです。

昔のホームドラマに出てくるような
「お茶を一服…」というあの光景、アレが理にかなっているんですね。

昔の人は偉かった。