今日はひたすら歩きに徹する

堤防一周。　今日は写真も撮らず、　景色に気を移す事も無く、　ひたすら歩く事に徹する。　

腰痛は慢性的でしょうがないが、　足首、その他の下半身の筋肉痛はすっかり治まり、　本来のリズムに戻り、　軽快な早足で回る。　

7/55分から8時30分　歩数3200歩。　時間と歩数が大幅に短縮。　この速さで歩くと、家に付く頃は汗がびっしょりで、着替えをする程である。　歩き終わった後の爽快感は充分。