おはようございます。
今朝は06:50頃起床する。眠い('A`)。
朝食を済ませる。
眠いので二度寝する。
時間が来たので意を決して外出、出社する。
今日は薄曇りだ。

今日も終日書類業務を行う(-_-)。
午後業績考課面接((+_+))。
今日も無事定時で退社する。
途中買い物をして自宅へは18:20頃無事帰宅する。
疲れた。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ悪化中(-_-;)。
今日の朝食は桜えびご飯と野菜ジュース。昼食は珍しく社食のマーボー茄子丼。夕食はカップ麺とおむすびで済ませる。



いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。492日目。今日の摂取カロリーは1977KCal(+421Kcal)(-_-)。昼食をしっかり取るとカロリーオーバーとなる。どこかで節約しないと・・・(-_-)。
明日は午前中通院、その後通常勤務の予定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影には出かけて無いので土曜日の在庫から数枚アップ。
土曜日、羽田空港ハミングバードディパーチャー。
ANA(B767-300 JA8568)

JAL(B737-800 JA308J)

JAL( ERJ170-100STD JA218J)

E-3+ZD50-200mmSWD+EC-14
今朝は06:50頃起床する。眠い('A`)。
朝食を済ませる。
眠いので二度寝する。
時間が来たので意を決して外出、出社する。
今日は薄曇りだ。

今日も終日書類業務を行う(-_-)。
午後業績考課面接((+_+))。
今日も無事定時で退社する。
途中買い物をして自宅へは18:20頃無事帰宅する。
疲れた。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ悪化中(-_-;)。
今日の朝食は桜えびご飯と野菜ジュース。昼食は珍しく社食のマーボー茄子丼。夕食はカップ麺とおむすびで済ませる。



いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。492日目。今日の摂取カロリーは1977KCal(+421Kcal)(-_-)。昼食をしっかり取るとカロリーオーバーとなる。どこかで節約しないと・・・(-_-)。
明日は午前中通院、その後通常勤務の予定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影には出かけて無いので土曜日の在庫から数枚アップ。
土曜日、羽田空港ハミングバードディパーチャー。
ANA(B767-300 JA8568)

JAL(B737-800 JA308J)

JAL( ERJ170-100STD JA218J)

E-3+ZD50-200mmSWD+EC-14