おはようございます。
今朝は07:30頃起床する。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。寒い。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016102801.jpg)
今日も終日デスクワーク。
今日は早めにに上がれそうなので、通院のため早めに退社する。
自宅近所の内科へ通院する。
今日は主治医が学会出席のため薬対応しかできないとの事。
仕方がないので、処方箋のみ出してもらう。
診察代を支払い処方箋の薬を購入。診察と合計で3090円の出費だ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016102802.jpg)
処方された薬一覧(14日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
ビオグリタゾン錠30mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
途中買い物を済ませて、自宅へは18:00前に無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れはだいぶ改善してきた。薬を患部に塗る。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社の魚弁当。夕食は今日もカレーとカップみそ汁で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016102803.jpg)
カロリー制限1804日目。今日の摂取カロリーは1336Kcal。材料の関係で味噌汁だけインスタントで済ませる。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( `ー´)ノ。明日の天気は終日曇の予報(-。-;。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も在庫から数枚。
羽田空港。寸景。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016102804.jpg)
OM-D EM-1+M.ZD300mmPRO
今朝は07:30頃起床する。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。寒い。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016102801.jpg)
今日も終日デスクワーク。
今日は早めにに上がれそうなので、通院のため早めに退社する。
自宅近所の内科へ通院する。
今日は主治医が学会出席のため薬対応しかできないとの事。
仕方がないので、処方箋のみ出してもらう。
診察代を支払い処方箋の薬を購入。診察と合計で3090円の出費だ。
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処方された薬一覧(14日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
ビオグリタゾン錠30mg ×1
ミカルディス錠20mg ×1
途中買い物を済ませて、自宅へは18:00前に無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れはだいぶ改善してきた。薬を患部に塗る。
今日の朝食はヨーグルト。昼食は会社の魚弁当。夕食は今日もカレーとカップみそ汁で済ませる。
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カロリー制限1804日目。今日の摂取カロリーは1336Kcal。材料の関係で味噌汁だけインスタントで済ませる。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( `ー´)ノ。明日の天気は終日曇の予報(-。-;。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も在庫から数枚。
羽田空港。寸景。
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