おはようございます。
今朝は06:30頃みぞおちの腹痛で起床する。昨夜からなんとなく変な感じだったが、やはり未明から腹痛がひどくなったようである。
鎮痛剤を服用し、再び横になり眠るZzz。
12:20頃再起床する。鎮痛剤が効いて腹痛は朝方よりも治まったが、まだ軽い痛みがある。
あまり無理せず、今日一日自宅静養することに決める。
ヨーグルトなど飲んで栄養と水分補給。
午後買い出しするため外出する。外はいい天気だ。

夕食を軽く済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れの薬を患部に塗る。
今日の朝食はヨーグルト。昼食ははトマトなど。夕食はどん兵衛きつねで済ませる。

カロリー制限1957日目。今日の摂取カロリーは670Kcal。
明日は通常勤務。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけていないので、昨日の在庫から。
羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkII+M.ZD300mmPRO
今朝は06:30頃みぞおちの腹痛で起床する。昨夜からなんとなく変な感じだったが、やはり未明から腹痛がひどくなったようである。
鎮痛剤を服用し、再び横になり眠るZzz。
12:20頃再起床する。鎮痛剤が効いて腹痛は朝方よりも治まったが、まだ軽い痛みがある。
あまり無理せず、今日一日自宅静養することに決める。
ヨーグルトなど飲んで栄養と水分補給。
午後買い出しするため外出する。外はいい天気だ。

夕食を軽く済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れの薬を患部に塗る。
今日の朝食はヨーグルト。昼食ははトマトなど。夕食はどん兵衛きつねで済ませる。

カロリー制限1957日目。今日の摂取カロリーは670Kcal。
明日は通常勤務。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけていないので、昨日の在庫から。
羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkII+M.ZD300mmPRO