おはようございます。
今朝は07:50頃起床する。昨夜も眠れなくて夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。涼しい。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041701.jpg)
今日は終日デスクワーク。忙しい(-。-; 。
仕事の区切りをつけて、定時退社する。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041702.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルトとパン。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食はオリジンの野菜炒め弁当と総菜で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041703.jpg)
カロリー制限2281日目。今日の摂取カロリーは1771Kcal。
明日も通常勤務。明日の天気は雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の1枚
ドクターイエローのぞみ計測上り。T4編成。西大井駅付近にて。ISO3200。f4。1/40。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041704.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041705.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041706.jpg)
照明付き計測用パンタグラフ使用。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041707.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041708.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041709.jpg)
品川駅進入。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041710.jpg)
OM-D E-M1MarkIIVer2.1(1台目)+M.ZD300mmPRO+MC-14
今朝は07:50頃起床する。昨夜も眠れなくて夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。涼しい。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041701.jpg)
今日は終日デスクワーク。忙しい(-。-; 。
仕事の区切りをつけて、定時退社する。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041702.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はヨーグルトとパン。昼食は弁当とカップみそ汁。夕食はオリジンの野菜炒め弁当と総菜で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041703.jpg)
カロリー制限2281日目。今日の摂取カロリーは1771Kcal。
明日も通常勤務。明日の天気は雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の1枚
ドクターイエローのぞみ計測上り。T4編成。西大井駅付近にて。ISO3200。f4。1/40。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041704.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041705.jpg)
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照明付き計測用パンタグラフ使用。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2018041707.jpg)
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品川駅進入。
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OM-D E-M1MarkIIVer2.1(1台目)+M.ZD300mmPRO+MC-14