金曜日。晴れ。復職２０１３日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのために外出する。今日も晴れで暖かい。


今日は夕方通院だ。仕事を早めに終わらせ近所の皮膚科へ通院する。
皮膚科でアトピーと肌荒れ用の薬を処方してもらう。
診察代880円を支払い、処方箋を出して貰う。

皮膚科が意外に空いていて早めに終わったので、そのまま続いて近所の内科へ通院する。内科の方は混んでいた。
血液検査と血圧測定をしてしばらく待合室で待つ。今日は私が一番最後の患者であった。
診察代3,560円を支払い、処方箋を出して貰う。

薬局で処方された薄理を購入する。
内科分は3,970円。皮膚科分は770円の出費だ。
内科分処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
ビオグリタゾン錠30mg　×1

皮膚科分処方された薬一覧。適時使用。
アクチアム軟膏1%　10g　×　2
ビースフテンローション0.3%　×　2

通院が終わりまだ時間があるので、大井町へ買い出しに出かける。




買い物をして19:30頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は納豆ご飯。昼食はなし。夕食は雲丹帆立イカ丼と惣菜、夜食にヨーカ堂「横須賀海軍カレー」で済ませる。

カロリー制限３３６１日目。今日の摂取カロリーは2025cal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。ドクターイエローのぞみ計測下り。T4編成。2021.03.05自宅マンション共有スペースから撮影。
品川出発。












多摩川鉄橋

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPROxTC1.25