疲労回復効果がある植物

個人的なことだが神辺アルプスチャレンジ！ウォーキングに参加した。
参加は百人は切っていたと思うが多くの人だった。
役場の課長と親しかったばかりに午後の部の案内人を頼まれた。
今日の午前のコースだが国分寺、寒水寺（養老２年建立）を経て堂々公園、
昼からのコースが四季の森、八丈岩、村堺石、硯岩、
ホタルの生息域を訪ねて菅茶山記念館まで、総距離約９km、
上り下りがあり運動不足の人には少しきつい。
かなりきつい人もおられたと思う。
こんな時、疲労回復の薬草があればと誰でも思うでしょう。その話は後で！

まず、ハイキングの収穫だが
紅葉が綺麗、イロハモミジ、サクラ、ハゼ、ドウダンツツジ、アメリカハナミズキ
ウルシ、ニシキギ等これらが約８０００本植えられている四季の森。
まだ若いが質より量で楽しませてくれた。
八丈岩からは海が見え鬼伝説も話題になった。子供たちのわーが山に鳴り響いた。
歴史の硯岩は健脚の人が列から離れて獣道を通り確認された。
案内人が２００年前の人口、５１２人、１３５戸（現在４５０戸）
牛６１頭、馬３頭と説明したら興味を持たれた。
小学生とそのお母さんは蛍の飛ぶ川でめだかと川海老、
そしてカワニナを発見大変喜ばれた。
このシーン案内人は最高の嬉しさを感じた。
しかし疲れた。

ここから秋の総括疲労回復の草木を紹介する。
アーティチョーク　アーモンド　アサツキ　アマドコロ　杏　うめ、エビスグサ
エゾウコギ　エビズル　ガマズミ　カリン　キンカン　クコ　クサボケ　
くろまめの木　グミ　コケモモ　サクランボ　サンシュウ　朝鮮ゴミシ
チョウセンニンジン　ホーズキ　ナンキンハゼ　ナツメ　ニンニク　ニンジン
ハマナス　ビワ　ボケの実　ブロッコリー　ヤマグワ　ヤマブドウ　ヤマノイモ
りんご　レモン
まだあるのでしょうが後は分からない。
注意ニンニクは眼病をもたれている人は量を制限してください。

今、今日の１日を振り返ったら満足のいく１日かな！