何時も暇なのにこの日は珍しく予定が朝から晩まではいっていた
薬膳料理試食後のニューエルダー3回目は 前回と同じ体力測定
椅子に腰掛け前曲がりで柔軟性を計る着座体前屈
２ｍ感覚のブロック大の障害物をまたぎ歩いた時間を計る10ｍ障害物歩行
かかとを上げずにどこまで手が伸びるか計る ファンクショナルリーチ
水にぬらしたタオルを３回絞り 乾いたタオルとの差から筋力を測定 タオル絞り
ティッシュペーパーをストローで吸い落ちるまでの時間を計る ストロー
最大２歩の歩幅を測定して身長で割った数値で計る ツー・ステップ
これは下肢・体幹の筋力やバランス能力 柔軟性 歩行能力などの測定
などの６種類の測定 私よりも明らかに高齢者の体の柔らかさに感心した
測定結果は六角形であらわされ大きな形になれば体力が満たされている
そして後半は スマートスポーツ ラダ―ゲッター とピーチバレー
ラダ―ゲッターは ひもの付いた球を回転させて投げて棒に巻きつけば得点
場所によって点数が違う たわいもないゲームだが うまくはいかない
指導者の指示がよくわからず チーム移動が混乱した その後
温泉で太鼓の演奏があると言うので急いで向かったが 太鼓は2時間後とのこと
それを聞いていたのでは次の用事に間に合わない 次に急いだ
市長との懇親会 70人ぐらいの年寄りが集まっていた
みんなの席に廻って耳を傾ける市長も大変だ 10/1