シニアーサポーター講座は５台のマシーンを一回づつ
後は腰掛けに座ってて足を伸ばす運動
それに今回からマット運動が加わった
寝てしまうと指導の先生の動作が見えなくなる
仰向けで膝を回す運動でどうしても膝だけ回すのは難しい
横の女性を見たら足をVの字に開いて股を回していた
反対側の男性を見たら横になって寝ている
先生の動きを見ると足をつけているが膝が回っているかわからない
全体を見渡すと１０人それぞれ勝手な動きでバラバラだった
仰向けに寝て足と手を挙げ膝を回す事などできるのか
写真は市役所近くの畑の鳥獣脅しか木工模型
ゼロ戦からオスプレイＦＤＡまで飛行機もそれぞれ
