冷えないように

今日は朝からざあざあの雨。

こんな日は前夜の残りのスープがひときわ美味しく感じます。体があたたまって幸せ〜

女子の大敵は冷えですから気をつけたいものです。

夕飯もスープをメインにしてお風呂でしっかりあたたまるとベストですね。せめて足湯や手浴だけでも！


朝起きてからなるべく早く好きな物を目に入れると幸せ♪




ところで、皆さんは自分の体が冷えているかどうか？や、血液がサラサラかどうか？をどうやって判断していますか？

冷えは気付いていないこともありますからね…汗



多くの女子が避けて通れない月経。、毎月一週間ほど不便で不快な思いをするなんてまるで修行のよう。

私は中医学を学ぶまではずっとそう思っていました。

特に子供を産まない人にとってはより負担に…感じそう。


デモ

うまく利用すればとっても便利なものになります。

毎月自身の体調チェックが出来るのですから！

例えば「塊」があるかどうか？それが多いか少ないか？

毎月同じですか？

塊は血液がサラサラでない証拠です。

もし増えた！とか変化があったらその前ひと月の生活を振り返ってみましょう。

「冷たい物をよく食べていた。」

「お風呂にゆっくり浸かる事が少なかった。」

「生野菜をよく食べていた。」

「イライラしたり落ち込んだり感情の変化が激しかったかも…」

等と思い当たるフシがあるかもしれません。


また、上記のようなことを気をつけた時に自分の体がどう変わったか？

は、次の月経の様子を観察すればわかると思います。薬とは異なるので即効性は無いですが、ゆっくりでも良い方向に向かっていくはず。

無理なく出来ることから始めていきましょう。

妊活も同じです。妊活はまずは月経をととのえることから始めます。だって、妊娠がゴールじゃ無いから。

最新の医療技術によって妊娠したとしてもそれを半年以上維持するのは母体です。



産む人も、産まない人も。

月経をうまく利用して自身の体調をより良い状態にしていけるといいですね。

月経セミナーやカウンセリングもそろそろ再開…出来るといいな。