季節のケーキ

こんにちは。

大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。

何かと忙しい年末年始、皆様いかがお過ごしでしょうか？

我が家はクリスマスに子供1号がケーキを作ってくれました。

スポンジは、手での泡立てでおそらく力不足により下半分が膨らまず、見た目が失敗したパンケーキの様でしたが、味はとても良かったです。(意外でした。材料が良かったからかな？)

思い返せば、クリームもリンゴもココアも、とにかく材料全てが質の良い物で。

シンプルながらもとーっても美味しいケーキでした。

果物はリンゴのみです。

それがとても良く合っていて、また作って欲しいくらいの出来でしたよ。

今の季節だったらイチゴよりも断然リンゴです！

季節の果物は体が喜ぶのでしょうか？

もう今年もあと僅か。

バタバタと年末年始を過ごすことになりそうですが、手放せる事は躊躇なく手放して、心穏やかに新しい年を迎えたいと思っています。

今年一年訪問して読んでくださりありがとうございました。

皆様のおかげで、細々とですがこのブログを続けられています。

来年もこの調子で続けていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いします。

生きる力

秋に収穫したバジル。

花が綺麗だったので、水を入れた紙コップに生けていました。

いつまでもってくれるかな？と様子を見つつ、何週間か過ぎ、、、、

まだ元気なの⁉️

と様子を見てみたら、なんと、

発根していました。

強い。

逞しい。

せっかくなので、このまま育て続けたいと思います。

今日も朝からお日様の恵みを受け、背中にエネルギーチャージしました。

本当にありがたい事です。

カボチャで冬至

こんにちは

大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。

今日は確か冬至だったはず。

朝から夕食の下ごしらえでカボチャを切りました。

午前中に日光を腰に当て、陽のエネルギーを補給してから寒いお外にお出かけです。

カボチャは気を補う食材なので、疲れてエネルギー切れだと感じる時に食べると元気を補給できる気がします。

カボチャが好きだから。

そう、思い込んでいるから。

色々な意見があると思いますが(笑)

信じて実現すればそれでじゅうぶん！

食べ過ぎさえしなければ、問題無いでしょう。

皆さんにとっての元気のモトは何ですか？

「信じるものは救われる」

で、救われましょう〜

経験

こんにちは。

大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。

今年は初めて経験する事が多いのですが、今月は特に多くて。

毎週の様にその機会がありました。

そして、その波がひと段落。

 

ほっと一息。

 

本当に色々と経験させてもらいました。

半ば強制的なものからの学びも多く、そしてそれらが意外と楽しく充実したものであった事に幸せも感じれました。

日常にはとにかく大変で辛いとしか思えない事もありますけどね。

それだって自分で追い込まれるだけでは、自分を傷めてしまうので、なんとか上手く切り抜けて別の場所に癒しどころを作りたい。

 

 

先日、とても素敵な女子から贈り物をいただきました。

声をかけれないくらい容姿も振る舞いも素敵な人で、私にとっては雲の上の存在だったのですが、ちょっとしたご縁をきっかけに、です。(←上手くまとめれずスミマセン！)

それが、なんと！

 

私が「ここぞ！」と言う時の贈り物に使うお店の商品でして。

手に入れにくいのでそれほど頻繁に使えるわけでもないし、ましてや自分の為になんて永遠に買わないであろう、、、

ひと様に差し上げる物の味を自分で確かめないのも良くないとは思いつつ、あまりに素敵過ぎて自分には買えなかったソレが、目の前に。

感慨深い。

とは言え、畏れ多くて暫く手をつけれず。

かと言ってせっかくの好意を無駄にしたくもありません。

色々な葛藤を経て心の整理がついたある日、封を開けていただきました。

 

 

うわっ

 

え？

 

えええー！

 

 

言葉にならないくらい美味しかったです。

正直これまではジャムクッキーを美味しいと思った事がなく、むしろ「何故こんなものを作るのだろう？自分で合わせて食べればいいのに。」と思っていたのですが。

サクッとホロっとの食感と、それを受け止めるジャムとのバランスが最高でした。

もう一つのザクザクの方も、ザクザク加減が良い塩梅で幸せを感じました。

 

普段「お節介過ぎるかな？」とか「干渉し過ぎるのも良くないかな？」などと思い、引っ込んでいることの方が多い私。

周りの状況を見つつ、適度に自分を出していくと同時に、あまり気が進まない未経験な事でもチャレンジしていきたいなと思いました。

そして

自分も大事にしてあげないと〜

 

 

 

 

 

体と心

こんにちは。

大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。

昨日は歩いて買い物に…行けませんでした。

どうしても遠くのお店まで買い物に行く必要があり、帰宅する頃には外も暗くて猫のご飯の時間も大幅に過ぎていて。

今日も帰りは遅いので難しいかな？

さて。

皆さん気分転換は上手くできていますか？

ストレスをためると良くないですよ。

なんて、アドバイスされなくても知っている方が多いと思います。

そんなアドバイスをしたら、「じゃあどうすれば良いのかおしえてよ！」と言いたくなる人もいるでしょう。

イラッとしない。

怒らない。

気にしない。

言うは易し、行うは難し。

心のコントロールが難しい時は、体を使うのも一つの方法です。

感情と気の動きはとても密接な関係があります。

喜ぶと気が緩む。

怒ると気が上る。(頭に血が上るのは、気と一緒に血も動くから。)

思うと気が結ぶ。

悲しむと気を消耗する。

驚くと気が下がる。(失禁とか…)

そして、ちょっとモヤモヤ思い悩んだりして気の流れが悪くなると、気が熱を持ちはじめ、イライラしやすくなり、上昇しやすくなります。

そんなわけで、気の流れが悪くなった時に気の流れを良くするのがイライラ回避のひとつのポイントになります。

どうやって？

はい。

動きます。

動いたら気も血も流れざるを得ない。

日常的に体を動かす習慣がない人は、是非是非積極的に体を動かしましょう。

習慣にすると良いサイクルをつくりやすいです。

小さな事から始めましょう。