女性の為の快適生活応援セミナー！ 生理と上手くつきあおう

みなさまこんにちは

雨も困るけど、蒸し暑いのも…

試練ですね。

冷たいものを求めたくなりますが、口に入れるものは極力冷やさない事が夏バテしない秘訣です！

ほどほどにしておきましょうね。



さて、今日は嬉しいお知らせです。
ずっとやりたいと思っていた事をようやくカタチにする事ができました。

長かったー！　です。本当に。

といってもまだ動き始めたところですが…

でもはじめの一歩って大事ですね。

では早速ご案内を


〜女性のための快適生活応援セミナー〜
生理と上手くつきあおう

女性であれば避けて通る事の出来ない月に一度の試練！？
みなさんは生理（月経）に対してどんな印象を持っていますか？
月経痛や生理前後の様々な不快症状から、周期や量等の状態は「個人差」と簡単にとらえるだけではモッタイナイ！　実はそれらは中医学では体の中の状態を探るための大切な情報だと考えます。
その月によっても状態が変わるのは、体の中も変化しているから。その変化を少し読み解いて日々の健康管理に役立てることが出来たら素敵だと思いませんか？
子供を産む産まないに関係なく、自分や大事な家族のためにぜひ知っておいて欲しい内容です。

＜セミナーの内容＞

・中医学では生理をこう考えます

・生理の状態（前兆や周期、色、量、痛み）の意味

・生理前後や生理期間中に避けた方が良い事



「今のワタシの体の中はこうなっているのか」
「そう言えば今月は体を冷やす事が多かったかも…来月は気をつけよう」

こんな風に自分の体の中を探る手段になれば生理に対する考え方も随分変わるのではないかな？と思います。実際に私は中医学を勉強する前は「憂鬱な期間」でしかありませんでしたが、今ではそれまでのひと月を振り返る大事な期間となっています。女でよかった！と思えるようになりました。だからより多くの女性にも知ってもらいたい！と思います。少しでも知る事で体の小さな変化に気づくようになりますように！と願っています。

個人に対応した生活スタイルの提案を受ける事の出来る個人カウンセリングもあります。
よりじっくり体と向き合いたい方は３ヶ月間の生理を通して３度のカウンセリングを行う「自分と向き合う３ヶ月コース」もご用意しています。

＜料金＞
・セミナー「生理とうまく付き合おう」　5,000円　60分　（終了後に簡単な質問受け付け時間があります）
・個人カウンセリング　　　　　　10,000円　60分（セミナー受講者は２割引）
・自分と向き合う３ヶ月コース　　20,000円　初回１時間、２回目と3回目は各30分（セミナー受講者のみ）

うめしごと

こんにちは

隠れ家中医学サロンの蓮心堂です。

隠れ家らしくひっそりと営業しております。

そんなわけでブログの更新もかなり少なめなのですが…

ほんの少しでも更新したほうがいいのかな？と思い、今日は最近の出来事を。




去年は在庫もあるしとお休みした梅干しつくりですが

年が開ける前に作らなかったことを後悔したので、今年は3キロの梅を購入しました。

家族に人気で私も美味しいと思う南高梅です。果肉がたっぷりで大好き。

なのに！

追熟中に傷みが出てきてしまい…

どうなるか不安ですが、今までの減塩梅干は諦めて作ってみました。

こんな状態なので冷蔵庫の中で進行中です。



私がやっているのはジッ○ロック等の袋を使った簡単梅干しつくりです。

容器を準備する必要が無く省スペースなのでありがたい。小分けにできるし、いざとなったら冷蔵庫へ！

塩もまわりやすいし全部の梅の状態も常にチェックできるし、今後もこの方法でやろうと思っています。

何とか成功するように祈っています！


今日は夏至

なんとか雨は降らずにすむのかな？

陰陽の陽のピークです。

わかりやすい昼間の時間で「今日は一年で一番昼間が長いんだー」って実感できるといいですね。



それでは

今日も一日楽しく過ごしましょう。

香りで湿気対策

またまた少し前の話になりますが

今年はセリをいただきました。

暫くお休みしていたので３年ぶりかな？

なぜ？ってまな板の上でちょいと惨事がありまして。

私は無傷だったのですが、その、なんと言いましょうか、、、、小さな生き物にも命あり　ですね。ハイ



私はセリが大好きです。

フキとは異なるけど同じように爽やかな香りで、「ああーっ　やっぱりセリっていいなー」って思いながらワシワシと食べます。

当然気分も良くなるわけで。

香りの効果なのか？好きなもの効果なのか？　

と言うのも、香りの強いものには気の巡りを良くする働きがあります。

気の巡りが良くなると、血行が良くなるだけでなく体内の水の循環も良くなります。生理機能もスムーズにすすみます。

と言うわけで、空気だけでなく体内でも湿がたまりやすいこの時期、香りの良い食材を上手く取り入れる事は健康への近道となります。

当然好きな香りでないと効果は期待出来ませんが…


セリが終わった今はシソの香りに癒されています。

きのう漬け込んだ青梅の香りもよかった。

柑橘系の果物の香りもいいですね。


梅雨入りもそろそろか？と言われ部屋の湿度も上がってきていますが、上手く香りを利用して気分よく健やかに過ごせるといいなと思っています。

食いしん坊の私はアロマオイルより食べ物で☆

みなさんも好きな香りで梅雨を楽しく過ごしましょう♪

ふき

少し前の事ですが、今年も蕗をいただきました。

口に入れて噛むごとにふき独特の香りがすーっと香って、爽やかな風が通り過ぎるかの様なあの感覚。けっこう好きです。

葉もフキ味噌にしていただきました。

数年前に始めて自分で蕗を買った時、フキ味噌なんて聞いた事はあるけど実は食べた事が無かったのでどうやって作るの？と思って色々と調べてみました。

お砂糖の量の多い事！

こんなに？

でも、よく考えたら佃煮だって多くのレシピはお砂糖たっぷり。でも私はお砂糖ほとんど使わないで作ってますからね。

そうだそうだ、そうだった。

と年々だいぶ控えて作ってきましたが、今年はついにお砂糖無しで作りました。

だって、この苦みをくうぅぅっと味わって食べるものでしょ？

と言うわけで思い切っての事でしたが、意外と苦みの印象は変わらなく。

なんだ、何年かかかって少しずつ減らす必要も無かったじゃない！　となりました。



世の中糖質制限なんていってご飯が残されてますけど、おかずの砂糖を減らしたらご飯一膳食べても全然問題ないと思います。

すし飯とかも一般的なレシピ通り作ったら頭がくらくらするくらいお砂糖が入りますからね。

我が家はすし飯もお砂糖ナシです。ちょいとした工夫でツンツンせずに美味しく食べれます。料理教室でも好評でした。

私はパンや麺よりもご飯が好きなので必要以上に食べているかもしれませんが…

ご飯（お米）にも消化器官を健やかにする働きがあるので適量は食べた方がいいのです。



話がそれてしまいましたが、蕗は中国語では蜂頭菜といいます。蜂頭ってふきのとうの事かな？でもふきのとうは蜂の巣っぽいか。

おおっと脱線注意ですね。

フキは性質が「苦・辛・涼」となっています。

心と肺に帰経して効能は清热解毒，散瘀消肿、、、つまり喉の晴れや痛み、外傷なんかに使われるみたいですよ。


爽やかな香りで熱を冷ます


とだけ覚えておくだけでじゅうぶんかな？

山歩きをする人は外傷のときの手当てにはフキを探しましょう（笑）


時期が短く仕入れが安定しないので薬膳料理教室では使った事がありませんが、季節の味としてこれからも毎年一度は食べたいなと思っています。

解毒＝デトックス

悪いものを出さないと良いものが巡りませんからね。

営養バランスやサプリを考えるだけでなく解毒もしっかい考えましょう♪

生理のこと

生理のことって知っている様で、知らない様な、なんだか不思議だと思うのはわたしだけでしょうか？

人によってそれぞれだから…

個人差があるから…

なんて言われることが多いので、「私のって正常なのかどうなのか？」判断がつきにくいですね。

それに、病院って病気になってから行く様な感じだし。

独身女性にとっては婦人科って敷居が高く感じやすいし。


でもでも

生理は「ただただ過ぎるのを待つ」と考えるなてモッタイナイです。

今の体の中がどうなっているか？

と言う情報が沢山つまっています。

だから女子は毎月自身
の体のセルフチェックができるのです。



私も中医学を勉強するまでは「月に一度もあるなんて。もし生まれ変われるなら絶対に男子になりたい！」と思っていました。

耐える１週間でした。

でも、今では女子でヨカッターと思っています。

そりゃあ多少の不便さと不快感はありますけどね。

それでもやっぱり体の中のことがわかるってとてもありがたい。

生理期間は生理の状態をみて「あ、そう言えば最近〇〇な生活をしていたな…（反省）」と生理前のひと月を振り返る期間になっています。



これってすごくいい！

これは是非世の中の全ての女子におしえてあげたい！！！





ずっと思い続けているわけですが、どう伝えようか？と考えると簡単には出来なくて。

でも、最近イメージをカタチに出来そうな感じになってきました。

なるべく早くカタチにしたいなと思っています。


自分の生理を知って、体の中の状態を探る。


健康への近道です。