風邪をひきたくなーい！

先日朝起きて寝ぼけている時に涼しい格好をしてしまい

午後に「も、もしや風邪をひき始めている？」と言うような症状が出てしまいました。

首から肩にかけてこっているのかな？と思っていたけど、もしや強ばっているの？？？と言う状態です。

うわーっ　イヤダイヤダ！今風邪なんてひいたらどうするのよ！



と慌てて取り出したのは…







かっさプレート！



台湾土産に頂いた特別なオイルで首の後ろから両肩にかけてをガシガシガシっとかっさしました〜

頭もついでにやっておくか！

と頭もゴリゴリゴリ

相変わらず頭こっているなー



で、夕食は気分スッキリ爽快〜♪　にいただく事が出来ました。

危機脱出！

ヨカッター

皆様もお気をつけ下さい〜

１月の料理教室

みなさまこんにちは

年末の忙しい時期、如何お過ごしでしょうか？

私は例年通り大掃除を分散して行う予定なので時間を見つけてあちこち磨いております。

さて、気が早いようですが、今から準備をしないと間に合わないので来年のお知らせを。

年明け１月の料理教室のお知らせです。

テーマは　　”冬の最後のメンテナンス！年末年始の疲れを癒して春に備えよう”　　です。

テーマ？　いや、目標ですね。

年末年始は家事や雑務が色々とあって、さらに慣れない人付き合いや超禹距離移動に生活リズムも乱れがちです。

「ゆっくり一人で休みたい」

世の中の主婦のみなさんはそう思うのではないでしょうか？

私は強く思います！



そんな女子の集まりですから、体が喜ぶごはんを食べてほっこりしようではありませんか！

メニューは

疲れた体にはコレ！　のお粥に、常備菜になる様なおかずを数点作ろうかと思います。

お肉は鶏の砂肝を使います。

「肝臓が悪い時は肝臓を食べる」と言う風に考える薬膳ですから

「先ずは脾（消化器官や水分代謝を担当）をととのえる！」のを重視する中医学ですから

砂肝って肝臓じゃなくて胃なんです。

コリコリ硬くて消化に悪そうですけど、じっくり煮込んでお弁当のおかずにもお酒のつまみにも最適な一品に仕上げます。

あとはお野菜のおかずをちょこちょこ

の予定です。


デザートもつけましょうね♪

杏仁豆腐にしちゃおうかな〜　とも思いますが、まだまだアンテナを張り巡らせて体によさそうなデザートを考えようと思います。

冬至に柚子

きのうは冬至でしたね。

お天気がヨカッタのに、「日暮れがはやいなあー」と実感する余裕がありませんでした。

どうしてだろう？

ああ、そうだそうだ、昨日は網戸と格闘していたんだった…

先日近所のご主人がはめ込み式の網戸を外して洗ってらして、「え？網戸外せるんですか？？？」と思わず聞かずにはいられなくて。

外し方のポイントを聞いていたので早く洗いたくてうずうずしていたのです。

だって、幹線道路に面しているからか？すごーく汚れるんです。真っ黒に！　カーテンが当たるとカーテンも黒くなったり、同様にすごく汚れるサッシの掃除もしにくかったりで困っていました。

網戸は網戸用のスポンジみたいなので掃除するんだけど、何回やっても黒くて…「流水でじゃーっとやりながらブラシでこすりたい！」と切望していました。

で、昨日はじゃーっとやりながらガシガシ洗いました！　スッキリ爽快〜♪

排水の関係でベランダでは洗えずお風呂場で洗ったのですごく苦労しましたけど。

意外と大きくて持ち運びやはめ込みにかなり苦労しましたけど。

それでも爽快〜♪

窓も外側からしっかり拭けて部屋が明るくなりましたよ〜



ただね、お風呂場はかなり汚れました。

柚子湯をする予定だったのでこの際！と徹底的にお風呂掃除もしてきれいスッキリしたところで柚子湯を楽しみました。

お風呂掃除が終わったらもう暗くなっていたんです…（涙）

日の短さは実感できなくても柚子湯は楽しめたからヨシとしよう♪

あのいい香りをかいだら「ま、いっか〜」と思えちゃいました☆


お風呂掃除をしている時にスポンジを洗う為に水を出そうとして（レバーを回す方向が逆で）上からシャワーの水を浴びたのも笑い話！

これ、何度かやってますけど毎回「あれ？出ない？…って事は…」と考えた瞬間にザバーッとくるから絶妙なタイミングだなーと思います。



皆さんは柚子湯を楽しみましたか？

ちなみに写真はみかんです。

本当は「同じ柑橘類で同様の効果があるだろうからみかんでいいんじゃない？」なんて思っていましたが

子供と行事を楽しむ

のも大事だなあ…　と当日買ってきました。

減農薬でお野菜を作ってらっしゃる農家さんのものです。

お庭に柚子の木があるのかな？

大きさもバラバラで愛らしい柚子でした。


柑橘類は気の巡りを良くしてくれるので落ち込んだとき、イライラするとき、緊張したとき等「気の問題」がある時にいいですよ♪

もちろん、血行も良くなってポカポカですよ〜

今年のクリスマス

最近自転車でちょいと遠くまで出かけています。

今日は片道10キロちょっとの場所まで。

前回は大行列で諦めた有名なカフェでランチもしてきました〜

グリーンカレー美味しかった☆

同行者は豚すね肉の煮込み。八角がふわっと香るアジアな味で、タイに旅行に行った時の事を思い出しました〜

ランチセットだったのでスープや生春巻き、サラダもあって、色々と勉強になりました。



去年のクリスマスは世間並みの事をやった為か？年末年始の準備と重なり「もう両方やるまい！」と誓ったので

今年のクリスマスはかなり簡素にするつもりです。

夕食にはホッケの一夜干しでも焼こうかな〜

子供達はお決まりのチキンを望んでいるのかと思ったら、「特別な日だからホットプレートで何か焼きながら食べたい」との事。

しいたけでも焼く？（汗）


飾りも無しで夕食もそれだとさすがに子供が不憫かしら？

と用意したのがこの飾り。

光に透けるトランスパレンテと言う紙で作りました。

紙を重ねると色合いが変わるので、本当は折り重ねたりして作った方が複雑な色の変化を楽しめていいんだろうけど…

その余裕が無いので今年は簡単バージョンで。


少しの事でも楽しめると気分が良くなって健康への近道になるはず！

クリスマスに手をかけれなくてもそれなりに楽しく過ごせてもらえたらな〜　と願っております。

朝からかっさでスッキリ

ちょいと疎かになっていたかっさですが

最近またマメに使っています。




朝起きて頭をガシガシやってスッキリと目覚めたら

とりあえず子供達の朝ご飯の用意をして

で、一安心してゆっくりと丁寧に２分ほどかっさをしてから洗濯を開始



次は子供達を学校に送り出してから




このかっさは小さなハートが見えるとこがカワイイ



陶器のかっさ板ですが水晶が少しだけ入っているのでそんな効果も意識しつつ

「ああ、今日も一日が始まるぞー」

洗濯が終わるまでゆったりした気持ちでかっさをやります。

そうするとかなりスッキリ！シャッキリ！して洗濯物を元気に干せる（笑）

洗濯終了のピーピーって音がなると「ああ、終わったぁぁぁ」と思いがちですけどね☆





10月くらいから自分の勉強の為に施術してもらう側になる機会を作る事にしました。１〜２ヶ月に一度が目標。

そこで頭がとてもこっていると言われ、頭を重点的にやって下さったのですが、痛いのなんのって！

自分じゃそこまで力入れれませんからー！　

と言うか、やっぱり痛いところはココロの準備が必要だから？自分でやるには力が入ってしまう様で。

他人からやってもらってはじめてその違いに気付きました。

やってもらうかっさって、超キモチイイ！！

ほんの少しの間ですが深い寝息を立てて眠りに落ちた様です。

痛いけど気持ちいい、その中で眠りに落ちて行く…　　極上の幸せでしたよ〜



なるほど

人様に施術する時の心得だけでなく色々と学ぶ事が出来ました。

かっさ教室だけでなく施術も始めようかな？

頭を１５分とかだけでも超気持ち良くて最高ですからね！　この幸せを是非味わってもらいたい！！

普段は自分でやって、１〜２週間に一度やってもらうとか、私ならお願いしたい！



やっぱり自分がやってもらって嬉しい事をするのがいいなー

と思いました。



来年に向けて色々と計画をたてますよー