新しい葉っぱが成長中
ゴールデンウィーク中に立夏を迎えているので暦の上では夏ですが、まだまだ天気が悪いと肌寒く感じるので冷え性の人は注意が必要ですね。
数日前の雨の日、外に出る予定もなくラフな格好で一日過ごして「こんな薄着で過ごせるようになったんだなあ。」と思いながらお風呂に入る準備をしてお湯に浸かったら、、、
熱いっ
って事は…
体が冷えていたんだなあ（汗）
素足の開放感が好きな私ですが、雨の日は必ず靴下をはくようにしようと思いました。
雨の日は体内の水分代謝が滞りやすくなり浮腫みやすくなります。
それを予防する方法の一つが「冷やさない」こと。
これは梅雨の時期も同様です。
これから気温が上がり冷たい飲み物も飲みたくなるでしょうが、それは絶対に避けて欲しい。
セルフメンテナンスで美容と健康を手に入れられるかどうか？は冷たい飲み物をやめれるかどうかにかかっている。
と言っても過言ではないほど重要なことです。
それを守るだけで体の変化を期待できると思いますよ！
経済的な負担も無くてすぐに始められるのであとは自分の意思次第。
まあ、それが一番大変だと思う方も少なくないでしょうが…先ずは一週間だけでも。
月経開始の前の一週間だとより効果を感じやすいですが、せっかくなので今からでも♪
さあ、やってみましょう〜
