こんにちは。
ずいぶんとご無沙汰してしまいました。
大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。
突然ですが、「秋の色」と聞いて思い浮かべる色はどんな色ですか？
紅葉の色を思い浮かべる人が多いでしょうか？
私も半分くらいはそうですが、残り半分は白色を思い浮かべます。
中医学の考え方の元になっている五行学説では、秋と白は同じ仲間なのです。
そして、薬膳で秋に食べると良い食材は白色のものが多いのです。
乾燥しがちな秋に体を潤してくれる食べ物も、白色が多いです。
梨や蓮根、山芋、米、白胡麻、、、
食欲の秋と言われるくらい、秋の味覚は楽しみにしている人も多いと思います。
もちろん食いしん坊の私は既にレンコンやサツマイモ、リンゴ等季節の味覚を味わっています。
先日は新米とサンマで幸せの夕食でした。
秋は過ごしやすい気候なので、バランスをとるためにも運動も始めないとな〜と思っている今日この頃。
その準備のストレッチや体操で止まったままなので、そろそろ重い腰を上げて、、、と思ったら雨。
ラッキー🎵
と思っていないで自重スクワットでもやろうと思います。
それでは
今日も一日心穏やかに過ごせますように。
