今までも
薬枕（生薬枕）については
何度かご紹介していますが
新入り枕。
入れるのは…
崖柏粉
老山檀香
黄花梨
「搜狐」さまより
黄花梨
大家都知道，海南黄花梨学名叫降香黄檀，亦称“降压木”，具有降血压、血脂及舒筋活血的作用。但你可能不知道，海南黄花梨的功效不仅如此。
明李时珍《本草纲目》认为降香气味辛、温，无毒，有止血定痛、消肿生肌的作用，用火烧它，可以预防空气传染的疾病，小孩佩戴它，可“辟邪恶气”。
另外，黄花梨木具有极强的创口修复功能，在疗金疮、愈合伤口方面药效如神。
《名医录》记载：有一位将军被海盗伤了，伤势非常严重，用别的药不行，在危急关头一个叫李高的士兵拿出“紫金散”敷上，结果止了血，痛也缓解了，后来伤口好了，最神奇的是居然没有留下疤痕。
这位将军问他用的是什么方子，李高说他用的是上好的降香。我们说的鬼脸，就是黄花梨被虫叮咬后创口修复留下的。
除了上面的作用外，黄花梨也能内服，入药可以治疗风湿腰痛、胃病等症状。
内服：以其心材入药内服，用木屑泡水，有香气，可以降血压、血脂，主治风湿、腰痛、吐血、心胃气痛、高血压等症。
外敷：该药材气味芳香，味稍苦，烧之香气浓烈并有油流出，加水研磨，药液可治疗各种疼痛，也可磨粉外敷，止痛止血，是极好的镇痛剂。
现在一些人喜欢佩戴黄花梨等木头制作的饰品在手上或者身上，对此，广西大学林学院高级工程师李英健说，好木头确实可以起到健康养生的作用。
海南黄花梨纹理柔美，材质细密，做手串有很高的观赏性，且价值不菲。这珍贵的黄花梨除了佩戴和收藏，还具有着神奇的养生功效呢！
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「人民網」さまより
提到养生，很多人直接想到的就是饮食养生、运动养生，其实，好木材也可以有助养生。例如紫檀木能提神止痛消肿，沉香泡水对肠胃疾病有缓解作用，佩戴黄花梨可“辟邪恶气”等等。
人是依赖自然万物而生存的，与自然界有着天然的联系，人体小环境与宇宙大环境丝丝相通，许多花花草草、树根树皮都可作“药”祛病疗病、防病抗病。红木是非人工种植的大自然的产物，吸取日月之精华，收山水之灵气，形成了重、硬、细、少的木材特性。不仅是制作高档家具的好材料，也是人类养生保健的宝物。
黄花梨
海南降香黄檀俗称黄花梨，亦称“降压木”，原产于我国海南岛低海拔的平原和丘陵地区，有降血压、血脂及舒筋活血的作用。
内服：以其心材入药内服，用木屑泡水，有香气，可以降血压、血脂，主治风湿、腰痛、吐血、心胃气痛、高血压等症。
外敷：该药材气味芳香，味稍苦，烧之香气浓烈并有油流出，加水研磨，药液可治疗各种疼痛，也可磨粉外敷，止痛止血，是极好的镇痛剂。
现在一些人喜欢佩戴黄花梨等木头制作的饰品在手上或者身上，对此，广西大学林学院高级工程师李英健说，好木头可以起到健康养生的作用。
据悉，黄花梨的心材称为花梨格或降香木，是一种药材。中药降香，别名鸡骨香，降香的极品称为紫藤香。而中医学对降香的最早记载见于唐《证类本草》，明李时珍《本草纲目》认为降香气味辛、温，无毒。降香有止血定痛、消肿生肌的作用。用火烧它，可以预防空气传染的疾病，小孩佩戴它，可“辟邪恶气”。
据了解，黄花梨除有安神降压的功用外，目前已有专家研究证明，从黄花梨木中提炼出的精油，可以刺激细胞再生与代谢，可滋养肌肤，对皮肤具有优异的抗皱功能，能促进皮肌组织再生和增强皮肤弹性。该精油还具有抗菌、杀虫、缓解紧张情绪的功能。
一部の訳
外用：薬剤は芳香があり、味が少し苦い。その液体はあらゆる痛みの治療に用いることができる。また、すりつぶして外用すれば、痛みを和らげたり止血したりすることができ、優れた鎮痛剤となる。
現在、一部の人々は黄花梨や他の木材で作られた装飾品を手や体に身につけることを好むが、この点について、広西大学林業研究所の上級工程师李英健は、良い木材は健康と幸福の役割を果たすことができると述べた。
黄花梨の心材は花梨木と呼ばれ、一種の薬である。 漢方薬の降香。別名鶏骨香。降香の最高級品は藤香と呼ばれる。
そして、降香に関する中国医学の最も古い記録は、唐の《证类本草》、明李时珍《本草纲目》にあり、次のように記されている。气味辛、温，無毒である。 降香は、出血を止め、痛みを治し、腫れを鎮め、筋肉を再生する。 火で焚けば空気感染する病気を防ぎ、子供が身につければ「悪霊を追い払う」ことができる。
以前のブログも参考までに
お灸ライフ
たまにやる養生がこれ。
写真は最近のお灸器です。
お灸で温めるのは好きです！
もっと手軽なお灸もあるので
そういうものでも十分だと思います。
温めるって・・・
心もホッとしますし
これからの時期は大切なのではないかと思います。
養生気功塾のYoutubeチャンネルの動画より
温養生（あたためライフ）
よもぎ養生（よもぎの力）
携帯用の足湯バケツが古くなってきたので…
新たなものを購入！
今度は、
膝近くまでのカバーがあるタイプ！
写真では
もう少ししっかりしたものかなぁと
思ったのですが
しわが取れれば
もうちょっと
シャキッとしてくれるかも‥。
冬の足湯はおススメ！
楽しく気分をあげて
足湯ができるといいですね！
参考までに
塩を入れる：抗炎症作用と殺菌作用があると考えられており、足を浸すことで水虫を除去し、かゆみを防ぐことができます。
酢を入れる：酢には浮腫を解消させる効果があります。
生姜を入れる：体の冷えを追い出す効果があるとされており、足湯に生姜を加えることで血行を促進することができます。
よもぎを煮出して入れる：湿気や冷えを解消し、気の循環を助け、血行を活発にする効果もあります。
花椒をいれる：花椒は湿気と乾燥を取り除き、脾臓と胃を温め、陽気をアップします。
動画もぜひ！
足湯養生を楽しむ （工夫する）
足湯養生 （足湯ライフ）
今までも
枕の話題は
何度か書いていますが
メモとして。
「中国中薬」さまより
利用中药特殊的香味，通过呼吸道和透皮吸收来防治疾病，这是祖国医学中的一种疗法。传统香疗法是通过口、鼻、舌和皮毛等感觉器官发挥功能作用而达到防病治病、保健康复的目的，芳香气味通过口、鼻、皮毛等空窍，在心、肺、脾、胃等脏腑功能的作用下，达到平衡气血，和调五脏，振奋精神的目的。
闻香可颐养身心、祛秽疗疾。我国最早的医学专著就有记载，三国时代的名医华佗就曾运用过香味疗法治病，药枕就是闻香治病的一个方面。
药枕历史悠久，倍受历代医药学家、养生学家的推崇。
唐代著名医药学家孙思邈的《千金要方》中就有用药枕防病治病的记载：“用蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心”；宋代养生家蒲虔贯集前辈养生保健之精华，总结自身的实践经验，撰著的《养生要录》，阐述了药枕的保健作用，主张将药枕用于去风清热、安神镇静、活血通经、散寒除湿等症；宋代大诗人陆游留下了赞咏菊花枕的佳句“采得黄花作枕囊，曲屏探恍闷幽香”；诗人黄庭坚在《种决略》一诗中更为豪爽地抒情，曰：“枕囊代曲肱，曲寝听芬芳。老眼愿力余，读书真成癖。”可见药枕的保健功效之甚。
到了元朝，药枕已为医药家、养生学家所广泛应用。至元四年，由许国桢主撰成集印行的《御医院方》之八卷《治杂病门》中，有《神枕方》一节，依方制做药枕，有强身健体、延年益寿之功；明代医药家李时珍在《本草纲目》中有“明目枕”的著述：用“苦荞麦皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花内和枕，至老明目”，可“治头风头痛”；明代高廉所著的《遵生八笺》一书之《起居安乐笺》节中，也有药枕的文字记载，譬如菊花枕“以甘菊作囊盛之，睡者妙甚”；荷花枕“用花卷叶为枕，此制精绝。”明代诗人朱之藩在《决明甘菊枕》诗中赞咏道：“无如药裹最相安，熟寝通宵即大丹。”由此可见药枕有益于保健，祛病疗疾，受到人们的青睐。
到了清代，著名医药家吴师机编著的《理论骈文》中，有“健身丁公枕”可以“疗百病，延年益寿”、吴萸枕治大风犯脑、桑叶决明枕治肝风等疾病的记载；清代养生家曹庭栋在《老老恒言》一书中，对各种药枕的制作方法、质量规格、药物配方作了详细叙述。相传慈禧太后对药枕甚为宠爱，每年均要派专人搜采菊花等品种制作药枕供奉使用。
随着医学科学研究日益发展，人们自我保健意识的增强，品种繁多的“药枕”应运而生，民间也流传多种药枕，如去头火的“蚕沙枕”、夏季消暑的“石膏枕”、有益婴幼儿头部发育的“小儿枕”、辅助降压的“菊花枕”等等。
药枕如何有此预防保健功能和疗效呢？有关专家予以详解。根据祖国医学的经络学说，颈肩部位有督脉、膀胱、胆等三条经络通过，大肠、小肠、三焦的经络也抵达肩、颈部，通过药枕能缓缓地刺激局部的穴位，使经络气血能流通正常。
药枕的制作十分简单，将购得中药烘干后研成粗末，混匀，装入纱布缝成枕芯袋，下面垫一个普通枕，外套透气好的纯棉或纱布制作的枕套即可。如方中有挥发性较强或油性药物，如丁香，麝香，冰片，血竭等，可单独装入小纱布袋內，置于药枕群药当中。药枕芯的大小，可根据用药数量多少来决定，以药枕的高度、硬度、弹性适中为佳。
使用药枕，睡姿随意，仰卧，侧卧均可。如沐浴后进行推拿按摩后，再枕用药枕效果更佳。入睡前最好饮一杯温开水，以防芳香类中药耗伤阴津。药枕的特点是作用缓慢，使用时间长，很适宜老年人及慢性病人的保健治疗，一般连续枕2—3周才可见效。平时注意保持药枕干燥。每隔2—3周晒一小时，以防霉变，如使用时间长，药味变淡，需要更换药物。
下面推荐几款药枕处方：
石决明二花枕：
配方：白菊花和玫瑰花各250克、石决明300克，共粉碎为粗末，制成药枕。
功效：行气活血。可有效缓解因高血压诱发的头晕头痛、耳鸣心烦、失眠等症状，并可预防心血管疾病。
藿蒲决明枕：
配方：藿香800克、石菖蒲500克粉碎成粗末，再与决明子1000克混匀，制成药枕。
功效：健脾利湿、清热平肝、明目降压。
葛芍防风枕：
配方：葛根、白芍、木瓜、防风、羌活、鸡血藤各60克，研为粗末制成药枕。
功效：舒筋活血。可以用于治疗颈椎病。
养心安神枕：
配方：茶叶200克，野菊花、金银花、蒲公英、黄芩、夜交藤各60克，龙齿、磁石各100克，琥珀、朱砂各20克，共研粗末制成药枕。
功效：养心安神。适用于失眠、头晕、心悸等症。
平喘止咳枕：
配方：生瓜蒌仁、旋复花、五味子、桔梗、射干、柑橘皮各250克，粉碎为粗粒，制成药枕。
功效：降气、平咳、止喘。适用于支气管炎、哮喘、咳嗽痰多者枕用。
威活通络枕：
配方：威灵仙、羌活、独活、制川乌、制草乌、防风、细辛、桂枝各60克，共为粗末，加入冰片10克，制成药枕。
功效：舒筋活血、通络止痛。适用于风寒湿所引起的腰腿疼痛。
安眠药枕：
配方：合欢花100克，菊花300克，金银花100克，一起装入枕芯中。
合欢花具有解郁安神、理气开胃、活络止痛、清热解暑、养颜祛斑的功效；菊花能清热解毒、养肝明目；金银花可清火解毒，这些花类药物所散发的芳香能使人的身心放松，可以较快入眠，帮您解决失眠的苦恼。对于形体肥胖，且伴有心烦不宜入睡的朋友，也可加荷叶、夏枯草各100克碾碎，增强清心除烦，化湿浊的作用，有助于入睡。
解暑药枕：
配方：黄芩100克，生大黄100克，藿香100克，荷叶100克，黄荆子100克，茉莉花50克，将上述药物装入枕芯中，具有清热、消暑、除湿等功效。
高温时节经常使用可以避免或减缓因酷暑带来的头晕、嗜睡等种种不适，尤其适合形体肥胖的老年朋友使用。
绿豆皮枕：
配方：绿豆皮是在泡发绿豆后揉搓下来的种皮晒干后即得，亦是一味良药，中药店有售。
《本草纲目》载:绿豆皮“解热毒，退目翳。”《随息居饮食谱》亦载其:“清风热，去目翳，化斑疹，消肿胀。”此枕可清热、解毒、祛暑。
二决明药枕：
配方：草决明、石决明各1000克，加工为粗末装入枕芯做成枕头。
此枕具有平肝清热，明目去翳的功效，特别适宜患有高血压的患者枕用。
陈皮保健药枕：
制作方法：将适量的橘子皮放在干净的纸或布上，既透气，还吸湿（不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气），放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状，不要晒得太干，否则会剪碎。将晒干的橘子皮放在枕头芯里即成。
此枕可以加快脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，有一定预防脑梗塞的作用；橘子皮还有一定的消炎杀菌功效，人们经常使用用它制成的枕头，还能减少一些病毒对人体细胞的伤害；还可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生；橘子皮中含有大量的天然挥发油，清香怡人，可以通过呼吸进入人体，起到了调节神经和镇静安神的作用，对失眠和神经衰弱有好的缓解作用。
蚕砂枕：
配方：蚕砂500克，羌活300克，加工为末，放入枕芯。
坚持使用此枕可起到散寒、通络、止痛的作用。特别是终日与电脑为伴的白领们易患颈椎病；有的夏日为了贪图一时凉快，将办公场所或车内空调温度调得过低，肩部受凉后常会加重原有的颈部不适，出现颈部疼痛、僵硬，枕用此枕有很好的缓解作用。
特别提示
药枕虽能保健疗疾，但也不是万能的，主要用于保健预防和慢性病的治疗，一些危重病症及急症患者则不宜使用。用后如出现皮疹、瘙痒或头昏脑涨、口鼻干燥等不良反应，可能是过敏体质，应立即停用，并到医院做抗过敏治疗。
「上海市静安区人民政府」さまより
古老药枕法的起源
药枕法的起源可以追溯到中国古代。据史料记载，药枕法最早出现在春秋时期，当时人们将中草药磨成粉末，用作枕芯材料，以预防和治疗疾病。到了唐代，药枕法得到了进一步的发展和推广，逐渐成为中医治疗失眠、神经衰弱等疾病的常用方法。药枕法是将药物放入枕头中，使睡眠时头部与药物接触，通过药物的香气和作用调节人体的生理功能，从而达到治疗和预防疾病的一种方法。药枕法的原理主要是以中医的基本理论为基础，通过调节人体的经络穴位，达到舒缓神经、缓解疲劳的效果。同时，药枕法还可以促进血液循环，改善睡眠质量，对于颈椎病、失眠等一些慢性疾病也有很好的辅助治疗作用。
薬枕法の起源は古代中国にまで遡ることができる。 史料によると、枕が初めて登場したのは春秋時代で、人々は薬草を粉にして枕の材料にし、病気の予防や治療に用いていた。 唐代になると、薬枕法はさらに発展・普及し、次第に不眠症や神経衰弱などを治療する漢方薬の一般的な方法となった。 薬枕法とは、枕の中に薬剤を入れ、睡眠中に頭部と薬剤が接触するようにし、薬剤の香りと作用によって身体の生理機能を調整し、病気の治療と予防を実現する方法である。 枕の原理は主に漢方薬の基本理論に基づいており、身体の経絡の調節を通じて、神経を和らげ、疲労を和らげる効果があります。 同時に、枕も血液循環を促進することができ、睡眠の質を向上させ、頸椎症、不眠症や他のいくつかの慢性疾患にも良い補助治療効果があります。
药枕法在民间得到了广泛的传承和应用。人们根据不同的疾病和症状，选择相应的中药材制作药枕。例如，用决明子、菊花、薄荷等中药制成的枕头，可以缓解头痛，治疗眼疾;用夜行藤、合欢树皮等中药制成的枕头，能安神安神，治疗失眠;用艾叶、菖蒲等中药制成的药用枕头，可以祛湿、驱蚊、缓解疲劳。此外，药枕法在海内外许多地区也得到了广泛的应用。
药枕法作用路径
药枕法是以中医理论为基础，利用药物的特性来调节人体的生理功能，从而达到治疗和预防疾病的目的。一般来说，药枕法的作用机理主要包括以下几个方面:
嗅觉刺激:枕头中的药物会散发出独特的香气，通过气味进入人体，刺激大脑边缘系统，调节情绪和睡眠。
头部血管扩张:枕头中的药物可以通过扩张头部血管，促进血液循环，降低血压，缓解头痛等不适症状。
提高睡眠质量:枕头中的镇静药物，如夜藤、合欢皮等，能镇静、镇定神经，提高睡眠质量。
调节内分泌:枕中的药物还能调节内分泌系统，改善机体代谢功能，对高血压的治疗起到辅助作用。
随着现代医学的发展，药枕法得到了广泛的应用和研究。在古代，药枕法主要用于治疗失眠、神经衰弱等疾病。如今，药枕法已被广泛应用于治疗各种睡眠障碍、高血压、神经衰弱、失眠等疾病。
药枕法作为一种绿色、环保、经济的自然疗法，优点颇多:
安全可靠:枕法采用天然药材，无副作用，不会对人体造成伤害，特别适合长期使用。
治疗效果显著:药枕法通过调节人体的生理功能达到治疗和预防疾病的目的，一般使用一周左右就可以看到明显的疗效。
经济效益:药枕法成本低，与药物治疗相比节省大量医疗费用，经济效益显著。
但是，药枕法同时也有一些缺点:
适用范围有限:药枕法主要适用于治疗失眠、神经衰弱等慢性病，对急性病的治疗效果不明显。
起效慢:药枕法需要使用一段时间才能看到效果，对于急诊患者可能显得太慢。
虽然枕法有一些缺点，但它的优点仍然使它成为一种非常有价值的自然疗法。未来，随着药物枕法的进一步研究和完善，相信其应用范围会更加广泛，治疗效果也会更加显著。
药枕法治疗高血压性失眠
高血压性失眠是指患者同时患有高血压和失眠。高血压会影响人体的新陈代谢和血液循环，而失眠又会加重高血压的症状，形成恶性循环。具体表现为夜间失眠，睡眠质量差，易醒。从中医角度看，高血压失眠的主要病因是肝阳上亢、阴虚火旺、肝郁火旺等。作为中医芳香疗法的一种，其治疗原理主要是通过药物枕芯内填充物质，如明仁、夏干草、夜藤、相思皮等，发挥药物镇静镇静的作用，协调自主神经功能，从而达到缓解高血压症状的目的。这些药物可以刺激头部的穴位，促进血液循环，使头部血管扩张，从而降低血压。同时，枕头中的镇静药物，如夜藤、相思皮等，具有镇静安抚作用，改善睡眠质量，缓解失眠症状。
在使用药枕治疗高血压和失眠时，需要注意以下事项。首先，患者在使用枕前应咨询医生，确保自己适合枕法的使用。其次，在选择药枕的时候，一定要保证药品的质量安全，避免使用假冒伪劣药品。另外，枕头的使用也很重要。患者应将药枕放在枕头下，使头部与药物充分接触，才能充分发挥作用。同时，要定期清洗枕头，保持清洁卫生。
药枕在治疗高血压失眠中的应用效果和优势主要表现在以下几个方面。首先，药物枕法可以明显改善患者的睡眠质量，提高患者的睡眠时间。采用药物枕法，可使患者在轻松自然的睡眠状态下缓解高血压症状，达到良好的治疗效果。其次，药枕对高血压的治疗效果温和持久。与传统药物治疗相比，药物枕法缓慢调节机体功能，逐渐降低血压，避免对机体的过度刺激，减少副作用的发生。此外，药物枕法简单、安全可靠，不需要特殊的医疗设备和专业技能，便于患者在家中自行使用。
注意事项
药枕法成本低，使用方便，不影响日常生活，基本没有副作用，非常适合作为高血压性失眠的治疗方式。但是任何治疗方式都存在一定的缺点。在使用药枕法治疗前，需要了解关于药枕法的内容，首先，患者应认识到药枕法是一种辅助治疗方法，在使用过程中应配合医生的建议和指导。药枕法需要专业的医生根据患者情况进行药物配伍。盲目选择药枕，可能无法获得理想的治疗效果，甚至有可能会因为过敏、药物反应等引发其他问题。其次，选择正确的药物和枕头非常重要。患者可以根据自己的体质和病情在医生指导下选择合适的药物，并保证枕头的高度和硬度合适。此外，保持规律的作息时间、合理的饮食结构和适度的运动也是缓解高血压和失眠的有效途径。最后，耐心是关键。采用药枕法治疗高血压失眠需要一定的时间才能看到效果，患者要有耐心和信心，坚持使用才能收获最佳的治疗效果。
总之，作为中医芳香疗法的一种，药枕法在治疗高血压失眠方面有独特的优势。药枕法通过调节头部穴位和自主神经功能，可以缓解高血压症状，提高睡眠质量，达到良好的治疗效果。患者可以在医生的指导下选择合适的药物与高度，为自己配备合适的药枕。在日常生活中，高血压患者也要坚持吃药治疗，合理进行体育锻炼，不能盲目依靠药枕。
水についての話題。
気養生などでもお話ししますが
乾燥してくる頃には
ついつい
水分を多く摂ってしまいがち
だと思います。
しかし
摂りすぎにならないよう
気をつけたい頃なのです。
その話とは別ですが…
水の話題のひとつを
メモを兼ねて。
中華消費者安保協会さまより
太和湯
四百多年前的《本草綱目》中，把「白開水」稱為「太和湯」，說它能「助陽氣，行經絡」，促「發汗」，是垂手可得的清熱祛濕良藥。據《本草綱目》記載，太和湯是由水燒至沸騰而成，性甘平、無毒，這種水經火煮沸，得到很多陽氣。
太和湯熬製方法
太和湯如何取得？說穿了極為簡單。沸騰1分鐘還是「生水」，這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死；沸騰 10分鐘是「硬水」，水的硬度比較大，經常喝硬水，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。
沸騰5分鐘的水—甘露水（太和湯）
只有開水沸騰5分鐘左右，這時它的分子結構才會發生變化，就變成「甘露水」，這樣的水才是治病救人的「太和湯」。如何判斷水的沸騰時間？消費者可以買個水沸騰可以鳴叫的壺，當聽到鳴叫起，約等待5分鐘熄火就可以。
太和湯飲用法—小口緩慢地飲
喝的時候，要小口、緩慢地將太和湯咽下去，這樣能使腸胃的陽氣，慢慢地升發上來，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於解除局部癢感，阻斷咳嗽反射。
喉嚨疼痛一般是上火的表現，人體經常有不同程度的脫水。而脫水會加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，這時要多喝太和湯，能使黏稠的分泌物得以稀釋，使之較容易被咳出來，也能發揮調節體溫、清潔體內環境的作用。
「一副養生平胃散，三分順氣太和湯。」當喉嚨疼痛的時候，喝上一杯太和湯，既溫暖脾胃、祛除病痛，又溫暖了心。
再次提醒您
1分鐘 生水 這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死。
5分鐘 甘露水 這樣的水，才是治病救人的「太和湯」。
10分鐘 硬水 經常喝，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。
喝「太和湯」預防流感
當辦公室天天有人在打噴嚏，你的喉嚨感覺很難受，也許是感冒的前兆，這時就要多喝「太和湯」，不僅可以省下治病的錢，還可以預防流感。
太和湯
400年以上前の『医薬大系』では、白湯は「太和湯」と呼ばれ、「陽気を助け、経絡を動かし」、「発汗」を促し、清熱除湿の良薬とされていた。 《本草綱目》によると、太和湯はもともと甘く中性で無毒の水を煮て作る。 この水は火で煮ると陽気を多く得る。
太和湯の作り方
太和湯を手に入れるには？ 単刀直入に言えば、とても簡単だ。 沸騰1分はまだ「生水」であり、水中の微生物は完全に死滅していない。沸騰10分は「硬水」であり、水は硬く、硬水を頻繁に飲むと高血圧性心疾患、冠状動脈性心疾患、脳血管疾患、腎臓結石などの病気を誘発する。
5分間沸騰させた水-甘露水（太和湯）
沸騰した水が5分ほど沸騰して初めて分子構造が変化し、「真名水」となり、病気を治し、人々の命を救う「太和スープ」となる。 水の沸騰時間を判断するには？ お湯が沸騰するとチャイムが鳴るヤカンを購入し、チャイムが鳴ったら5分ほど待って火を止める。
太和湯の飲み方-ゆっくり、やさしく
腸と胃の陽気をゆっくりと上昇させ、喉の保湿と理学療法効果があり、局所のかゆみを和らげ、咳の反射をブロックする。
喉の痛みは通常、火照りの兆候であり、身体は程度の差こそあれ脱水状態にあることが多い。 このときに太和湯を多めに飲むと、粘性のある分泌物が薄まって咳き込みやすくなり、体温調節や体内環境の浄化にも役立つ。
「滋養胃散1回、順気太和湯3回」。 喉が痛いときに太和湯を一杯飲めば、脾胃を温めて痛みを取り除くだけでなく、心も温まる。
もう一度、思い出してほしい。
1分 生水 水中の微生物がまだ完全に死滅していない。
5分 甘露水 病気を治し、人の命を救う「太和湯」。
10分 硬水 常飲すると高血圧、冠状動脈性心臓病、脳血管障害、腎臓結石などの病気を誘発する。
インフルエンザ予防に「太和湯」を飲む
会社で毎日くしゃみをする人がいて、のどに違和感を覚えたら、それは風邪の前触れかもしれない。治療費を節約するためだけでなく、インフルエンザを予防するためにも、「太和湯」を飲もう。
メモを兼ねて
2024年と2025年の
二十四節気です。
2024年
小寒 1月06日 5時49分
大寒 1月20日 23時07分
立春 2月04日 17時27分
雨水 2月19日 13時13分
啓蟄 3月05日 11時23分
春分 3月20日 12時06分
清明 4月04日 16時02分
穀雨 4月19日 23時00分
立夏 5月05日 9時10分
小満 5月20日 22時00分
芒種 6月05日 13時10分
夏至 6月21日 5時51分
小暑 7月06日 23時20分
大暑 7月22日 16時44分
立秋 8月07日 9時09分
処暑 8月22日 23時55分
白露 9月07日 12時11分
秋分 9月22日 21時44分
寒露 10月08日 4時00分
霜降 10月23日 7時15分
立冬 11月07日 7時20分
小雪 11月22日 4時56分
大雪 12月07日 0時17分
冬至 12月21日 18時21分
春節 2月10日
端午節 6月10日
中秋節 9月17日
ーーー
2025年
小寒 1月05日 11時33分
大寒 1月20日 5時00分
立春 2月03日 23時10分
雨水 2月18日 19時07分
啓蟄 3月05日 17時07分
春分 3月20日 18時01分
清明 4月04日 21時49分
穀雨 4月20日 4時56分
立夏 5月05日 14時57分
小満 5月21日 3時55分
芒種 6月05日 18時57分
夏至 6月21日 11時42分
小暑 7月07日 5時05分
大暑 7月22日 22時29分
立秋 8月07日 14時52分
処暑 8月23日 5時34分
白露 9月07日 17時52分
秋分 9月23日 3時19分
寒露 10月08日 9時41分
霜降 10月23日 12時51分
立冬 11月07日 13時04分
小雪 11月22日 10時36分
大雪 12月07日 6時05分
冬至 12月22日 0時03分
春節 1月29日
端午節 5月31日
中秋節 10月06日
ーーー
2026年
小寒 1月05日 17時23分
大寒 1月20日 10時45分
ーーーーーーー
参考までに
中国時間の二十四節気
2024年
小寒 1月6日4点47分
大寒 1月20日22点6分
立春 2月4日16点25分
雨水 2月19日12点12分
惊蛰 3月5日10点19分
春分 3月20日11点4分
清明 4月4日14点57分
谷雨 4月19日21点55分
立夏 5月5日8点3分
小满 5月20日20点53分
芒种 6月5日12点2分
夏至 6月21日4点43分
小暑 7月6日22点11分
大暑 7月22日15点34分
立秋 8月7日7点59分
处暑 8月22日22点43分
白露 9月7日11点0分
秋分 9月22日20点31分
寒露 10月8日2点49分
霜降 10月23日6点4分
立冬 11月7日6点12分
小雪 11月22日3点49分
大雪 12月6日23点12分
冬至 12月21日17点18分
2025年
小寒 1月5日10点31分
大寒 1月20日4点0分
立春 2月3日22点10分
雨水 2月18日18点5分
惊蛰 3月5日16点4分
春分 3月20日16点57分
清明 4月4日20点42分
谷雨 4月20日3点47分
立夏 5月5日13点48分
小满 5月21日2点44分
芒种 6月5日17点47分
夏至 6月21日10点33分
小暑 7月7日3点57分
大暑 7月22日21点23分
立秋 8月7日13点46分
处暑 8月23日4点31分
白露 9月7日16点49分
秋分 9月23日2点19分
寒露 10月8日8点39分
霜降 10月23日11点51分
立冬 11月7日12点3分
小雪 11月22日9点36分
大雪 12月7日5点5分
冬至 12月21日23点4分
普段使っている椅子を
冷えにくくするため
クッションのカバーをつけました！
やはり、そのままより温かい！
少しずつ、
冬に向けての準備もしていきます！
いただいたバスソルト
「足湯に使ってください」と。
ありがとうございます。
風呂釜のことを考えると
バスソルトは
なかなか使えないので
いつも足湯で楽しんでいます！
足湯が気持ちいいころになりました。
毎晩の習慣に
足湯をいかがですか？
足湯養生 （足湯ライフ）
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よもぎは
食材としても
健康グッズとしても
よく使います！
最新のよもぎ健康グッズその1
よもぎピロー
よもぎが詰められている枕
よもぎの香りが
すごくします！
大きさといい
硬さといい
いい感じです！
もうひとつは
よもぎマッサージ棒
結構パンパンに詰められています！
ハーブボールを
マッサージ用に仕立てた感じですね。
これもまた、
香りと絶妙な硬さが
気持ちいいです！
なにより
よもぎパワーが
ありがたいですね！
養生気功塾の
youtubeチャンネルにも
動画載せました。
良ければご覧ください。
よもぎ養生（よもぎの力）
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