3月のご案内

早いものでもう3月！！

 

気功で免疫力アップして

少しでも元気で過ごしていただきたく

どこでもお待ちしております！

 

ーー　募集中　ーー

 

オンラインレッスン

4月から

「仙人長寿功」2クラス

スタート！！

「エッセンス」と「ステップ２」

早朝開催です

 

お申込画面できました！

お支払方法で選んでください。

土台を固める

仙人長寿功エッセンス

開催日： 4/13、4/27、5/11、5/25、6/15、
6/29、7/13、7/27、8/10、8/31
各水曜日　全10回
各6:00～6:50（早朝開催）

クレジットカード
https://www.street-academy.com/myclass/131569

振込・手渡し
https://www.kokuchpro.com/event/choju1/

 

次のステップ

仙人長寿功ステップ２

開催日： 4/12、4/26、5/10、5/24、6/14、
6/28、7/12、7/26、8/09、8/30
各火曜日　全10回
各6:00～7:00（早朝開催）

クレジットカード
https://www.street-academy.com/myclass/131572

振込・手渡し
https://www.kokuchpro.com/event/choju2/

 

 

 

＊＊　３月の予定　＊＊

 

 

品川・漢方スクールさま

「養生気功」

3月は気功ストレッチで
気功的しなやかさを目指しましょう！

03月　脇部の気功ストレッチ

3/6（日）10：30～12：00
3/25（金）13：30～15：00

4月と5月は震動功と震動臥功

04月　震動功

4/3（日）10：30～12：00
4/22（金）13：30～15：00

05月　震動臥功

5/1（日）10：30～12：00
5/27（金）13：30～15：00

 

以下からお申込みいただけます
https://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=959&schlid=1

＊満席の場合
薬師寺東京別院にもぜひ

 

 

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養生気功塾　基礎クラス

大井町で「養生気功」

会場　大井町駅から徒歩圏内の会場
各1時間の練功（仙人長寿功・養生アドバイスなど）

3月09日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第２会議室）

3月23日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第２会議室）

4月13日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第２会議室）

4月27日（水）9:15～10:15と10:40～11:40（第２会議室）
＊都合で変更になることもございます

参加費
月謝会員　3,000円／月（2回参加可）
体験参加　2,000円／回

お申し込み・お問い合わせ
https://www.kokuchpro.com/event/yojo2022/

メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp

 

 

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五反田・薬師寺東京別院さまの

「こころとからだの気功」

2022年はすべて週末開催！

3月はお休み
04/02（土）11:00～12:00
05/14（土）11:00～12:00
06/04（土）11:00～12:00
07/02（土）11:00～12:00
08/06（土）11:00～12:00
09/03（土）11:00～12:00
10/08（土）11:00～12:00
11/05（土）11:00～12:00
12/03（土）11:00～12:00

＊都合で中止になることもございます
ご了承ください。

会場は、薬師寺東京別院さま

東京都品川区東五反田5丁目15番17号

三階の和室が会場になります！

参加費：2000円（当日払い）

参加申込はメールでお願いします。
yojokikou@mail.goo.ne.jp

 

 

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オンラインクラス

 

イチオシ！煉気法！！

『龍鳳掌』

全10回

3/11

各金曜日

朝クラス　7:00－7:30

午前クラス　10:30－11:10  

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「節目の開運気功」
二十四節気の朝を気功で迎える

＜春の節気＞
啓蟄 3月5日　春分 3月21日
清明 4月5日　穀雨 4月20日

各　6:20-7:00

 

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気功師養成クラスも有ります

 

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どこでもお待ちしております！

初心者の方大歓迎！

 

「自分に向き合うこと、はじめませんか？」

 

 

 

 

 

 

素食（見た目と香り）

素食ライフ記録

 

精進料理として実践しています。

 

家族は普通にお肉も食べますので

一緒に食卓を囲みながらの

素食ライフ。

 

家族に精神的負担にならないよう

同じように見える献立にすることもあります。

 

大豆ミートで酢豚風

 

こちらも大豆肉使用

 

野菜を細かく切ってひき肉っぽく

 

彩りよく！も大事！！

 

こちらも彩りよく！

 

大豆ミート（下処理がポイント）

 

見た目に楽しく！

 

蒸し野菜とお豆腐！

 

 

私が教わっている素食（精進料理）は

「見た目も大事にしなさい」というもの！

 

目にもおいしく

香りも大事！

 

楽しく素食ライフを続けてます！

 

 

青城山苦丁茶（女貞葉）

以前、青城山で買った

「青城苦丁茶」

 

苦味が癖になり

よく飲んでいます。

 

もっと欲しいと思って探したところ

他でも売っていたので購入。

やはり・・

青城山で買ったものの方が

おいしいかな？？

という感じではありますが、

 

これでも充分。

 

日々の養生茶として

いただいています。

 

 

青城山苦丁茶

选用木犀科粗壮女贞树叶，苦丁茶属于冬青科冬青属。青城苦丁茶是选用苦丁冬青经茶叶加工工序制成的，泡出的茶色泽红亮、香气浓郁，刚入口时是苦的，但旋即回甘。该茶已有悠久的生产历史。

 

ここにも書いてありますが…

 

「色は赤く、香りが強く、口に入れた瞬間は苦く感じますが、すぐに甘みが戻ってくるお茶です」

「このお茶の生産には、長い歴史があります」

とのこと。

 

 

「百度百科」さまより

女貞葉

女贞叶，中药名。为木犀科女贞属植物女贞Ligustrum lucidum Ait.的叶。分布于长江以南至华南、西南各省区，向西北分布至陕西、甘肃。具有明目解毒，消肿止咳之功效。用于头目昏痛，风热赤痛，口舌生疮，牙龈肿痛，疮肿溃烂，水火烫伤，肺热咳嗽。

性味：味苦，性凉。
归经：归肝经。
功效：明目解毒，消肿止咳。
主治：用于头目昏痛，风热赤痛，口舌生疮，牙龈肿痛，疮肿溃烂，水火烫伤，肺热咳嗽。

虎頭包

いただいたお菓子がかわいく…

 

「漢方というライフスタイルを広げていきたい」

おしゃれなDAYLILYというブランドの商品！

この包み方が良いなと思って見ると・・

虎頭包という台湾漢方の伝統的な包み方だそう。

 

昔。。。

台湾で漢方薬の包み方講座があって

参加したいと思いつつ

出来なかったことを思い出しました。

 

なのでメモ。

 

お茶も似たような包み方を

しているところもあるようなので

まずは、これを覚えたいと思います。

 

 

せんねん灸さまより

これは虎頭包と呼ばれ、台湾で伝統的な漢方薬のつつみかた。
日本の薬の包み方とは少し違います。虎頭包は、大昔薬草を採りに山に入った薬剤師がケガで苦しむ虎に出逢いました。
彼は虎の口を開けてノドにささったトゲを抜いて治療してやりました。
そして残りの薬を紙につつみ、その薬を指さして虎に治療のために後日来るように伝えました。
虎は彼のいいつけに従って又、同じ場所にもどってきて治療してもらって元気になったのです。
その薬の包みかたは横から見るとちょうど虎の口に見えるところからこの薬の包みかたはいつしか虎頭包と呼ばれるようになったとのこと。

 

 

虎頭包教學

 

 

気養生のすすめ・・丁寧に暮らす・・

先日

「全日本混化気功協会認定（気養生担当講師）」の

養成講座が無事終了しました！

 

長い間、よく頑張ってくれてありがとうございます！

 

無事、

6名の気養生認定講師が誕生しました！

 

4月以降

いろいろな講座で活動していくと思います！

 

皆さまも暖かく見守っていただけると幸いです！

 

楽しく役立てていただくために

心を込めて伝えてくれるはずですので

楽しみにお待ちください。

 

 

ー　気養生の講座　ー

 

 

気養生アドバイザー養成講座
協会認定資格がとれます

 

気養生ワンデイ講座

・資格取得まではなかなか（気軽に学んでみたい）、

・資格取得する前にどういうものかを知りたい…

・ピンポイントで学びたい

 

 

気養生習慣作り講座（3回コース）

習慣にしたい方向け

 

 

 

多くの方におすすめしたい『気養生』なだけに、

 

より参加しやすく考えての展開です。

 

 

 

詳細などは

今後『soraホームページ』にて徐々にご案内

https://sora-kikou.com/

 

 

協会ブログ

http://konkajp.seesaa.net/article/484312897.html

 

 

陳皮作り（大同電鍋）

おうちで陳皮作り。

 

干して蒸して・・・

できる範囲でやっています。

写真は手前が干しただけ。

奥が二回干して蒸したもの。

 

蒸す作業は

大同電鍋があるおかげで

とっても楽！！

 

スイッチポンでやってくれるので。

 

電鍋があるおかげで、

少し手間をかける生活ができるのは

とてもありがたいです！

 

あと１、2回

蒸そうかなと思います。

 

その後は年に2回ほど

端午の節句あたりと

冬至の頃に

1時間くらい

天日干しする予定。

 

5年以上かけて完成させる予定です。

 

 

 

 

参考動画

 

みかんの皮を捨てる前に、漢方にも使われる陳皮を作りましょう。
風邪症状の緩和からリラックス効果まで期待できる生薬

 

以下、動画の説明より

【材料】
みかん　15個
塩水　適量(塩分濃度は0.9％)
水　適量(洗い用)

【ポイント・コツ】
①みかんの表面を殺菌するため、みかんを塩水で30分ほど浸します。洗ってから、さらに水で2、3回洗っておきます。
②皮に帯びている緑色の部分をハサミで切り落として下さい。緑色の部分が少しだけある場合は、そのまま使ってもいいです。
③毎回カラカラになるまで干し、柔らかくなるまで蒸して下さい。
④よく干して、蒸したみかんの皮をガラス製の保存瓶に入れて、風通しの良い日陰に置いて、せめて1年保存してから使います。生薬として使われる陳皮は、作って、少なくとも三年経て、陳皮になります。そして、カビが生じないように、半年あるいは一年ごとに出して、再び一回干してから密封保存し続けます。
⑤乾燥させただけのみかんの皮はまだ揮発性オイルの含有量が高いので、お湯に入れて飲んだら、胃に刺激を与える恐れがあります。
⑥陳皮と青皮は薬効にも違いが生じます。使う前によく調べて下さい。

【陳皮・橘皮の性質】
胃腸や呼吸器系の働きを整えます。 食欲不振、吐き気、お腹の膨満感、胃のもやもや感、喘鳴、息苦しい、咳、痰が絡まるなどの症状におすすめです。
【青皮の性質】
ストレスの溜め込みから来る、イライラ、鬱々とした気分をぱっと散らしてほぐします。胃腸の活動を促して、消化を助ける働きもあります。

 

 

 

この方の動画の・・

このピーナッツは私もよく作ります！

 

 

悪魔的に美味しい 生ピーナッツの塩炒めの作り方
酒場の定番おつまみ #スマート中華 #生ピーナッツ #炒りピーナッツ

 

 

 

きんかん（大同電鍋）

大同電鍋で

「金柑の甘露煮」

鍋で作るときと同じ要領ですが

電鍋だと

スイッチポンでお任せ！

 

なのに・・・

きれいにできます！！

 

本当に便利！

 

電鍋のおかげで

生活が豊かになるというか

楽しくなるかなと思います。

 

 

参考までに百度百科さまより

金橘：性温、味甘，入肺、胆经，

具有理气解郁和止咳化痰等功效。适用于热病口干、咳嗽痰多等症。适当摄取金橘等柑橘类水果，对防治一些身体不适有良好的效果  。

治咽喉肿痛
金橘、番茄、猕猴桃各300克。以上食材洗净，金橘不去皮，猕猴桃去皮，共压榨成汁，加入适量温开水，代茶饮用  。

治咳嗽痰
金橘100克(洗净后一切两半)，甜杏仁20克，白萝卜200克，生姜20克。水煎，加适量蜂蜜调味，食果饮汤  。

治胸闷腹胀
金橘100克(洗净后一切两半)，玫瑰花10克，荸荠30克(洗净)，山楂100克(洗净)，水煎，食果饮汤  。

醒酒
金橘300克，橙子500克，圣女果200克。以上食材洗净，压榨成汁，加入适量开水，代茶频饮。高血压病金橘300克(洗净后一切两半)，白菊花10克，山楂30克。水煎，食果饮汤   。

治乳腺增生
金橘100克(洗净后一切两半)，水发海带30克，金银花10克，蒲公英15克。水煎频饮  。

消水肿
金橘100克(洗净后一切两半)，冬瓜皮40克，玉米须20克。水煎频饮   。

治肾病
患者可取金橘500克，草莓200克，葡萄100克，番茄30克。以上食材洗净，金橘不去皮，共压榨成汁，加入适量温开水即成。功效滋阴生津、补益气血。适用于腰膝酸软、小便不利的肾病患者

対面気功レッスン「養生気功」

気功レッスン

『対面クラス』

 

 

気功レッスンに

「対面」という言葉をつけるなんて・・・

コロナ前までは考えもしませんでした。

ここまで

オンラインレッスンができることも

考えもしませんでしたから・・。

 

一時的な対処として導入した

オンラインクラスも

やってみれば

それぞれに良さがあり

オンラインだからこそのメリットもあるとわかりました。

ですので

今後も定番のクラスになると思います。

 

そんなオンラインクラス。

今は、状況的に多くなってる中

久しぶりに対面に参加された方からは

「やっぱり対面は良い！」

という声も結構いただくようになりました。

 

本当に久々だと

より実感されるようですね。

 

とうこともあり・・・

大井町の「養生気功」クラスは

単発参加を歓迎することにしています！

 

月謝制クラスで

体験としての単発参加可としてたのですが

いつでも単発参加していただるようにします。

 

1回2000円

（月謝は2回で3000円）

 

春以降、

もう少し

対面クラスを強化しようと思っているので

そちらも最初は単発参加クラスでと

思っています。

 

状況を見つつ

参加できるようなら

対面クラスにも是非！

 

大井町・養生気功クラス

会場　大井町駅から徒歩圏内の会場
各1時間の練功（仙人長寿功・養生アドバイスなど）
9:15～10:15クラス
10:40～11:40クラス

2月23日（水・祝）
祝日なので大きめの部屋をとっています

3月09日（水）

3月23日（水）

参加費
月謝会員　3,000円／月（2回参加可）
体験参加　2,000円／回

メールでお申し込みください
yojokikou@mail.goo.ne.jp

 

 

 

 

 

全日本混化気功協会より感謝をこめて！

「全日本混化気功協会」

私のもうひとつの活動の場です！

 

おかげさまで4月に7年目を迎えます。

 

更新してくださった会員様に

ささやかな記念品を準備させていただきました！

「仙人長寿功クリアファイル」

「パンダまんクリアファイル」

更新後に順番にお渡しさせていただきますので

お待ちください！

 

更新は3月末までとなっておりますので

期限までにお願いいたします。

 

また、

4月以降の新規ご入会もお待ちしております。
（記念品をお渡しします）

 

全日本混化気功協会

info@konkajp.com

 

協会ブログ

http://konkajp.seesaa.net/

 

 

 

 

 

 

 

養生茶（菊花・マイカイカ）

春におススメのお茶

「菊花茶」

 

持ち歩きのお茶も

菊花茶が多くなります。

 

写真はいくつかの菊花のブレンド

 

大好きな玫瑰花（マイカイカ）と一緒に

 

プーアル茶に入れてのみことも多いです、

 

 

参考までに

玫瑰花（マイカイカ）

性味：甘、微苦/温
帰経：肝、脾
効能：行気解鬱、和血散瘀

 

以前のブログ

「春は菊花茶などなど」