日常的に精油（アロマオイル）も使っているので
いつもより多めに
除菌スプレーを作りました！
3月に作ったものがまだ残っているのですが
気分転換を兼ねて。
無水アルコール多めでコロナ対策用に。
でも、好きな香りを充分楽しみたいので
精油も適当に・・・
でもたっぷりと。
そろそろお香作りもしたくなりました。
安心安全な香りは良いですね！
マスク。
私はコロナ関係なく
一年を通して外に出る時は
マスクを着用しています。
ですから、
コロナで付け始めたわけではないので
外出時のマスクに関しては
特にストレスなくいられます。
しかし・・
室内でもずっと着用しなければならない状況。
それでも
普通にしていればストレスなくいられますが
気功で動く時も
がっつりしゃべる講義の時もなので
さすがに、そういう時は
少しすると息苦しく感じます。
とはいえ
場所をお借りしている以上
そこへの配慮として
いろいろなことは守りたいです。
そこで
いくつかの夏用マスクを買ってみましたが
なかなか難しく。
その中では
最近いただいたシルクマスクが
良い感じでした！
さすがシルク！！
生地の軽さもいい感じ！
もうひとつは
薄すぎてどうなのか？？？
なものですが
スカーフと一体になっているマスク。
薄いだけあって
苦しくなく
公園での練功の時に使っています。
その公園も
「マスク着用してください！」
の張り紙がいたるところに貼ってありますので
一応エチケットとして。
首の日焼け防止にもなります。
母の手作りマスクも心地いいので、
それは寝る時に使っています。
日頃からマスクの習慣があるので
いろいろなマスクを楽しむつもりで
過ごそうと思います。
興味はあるけど…
気功ってどうなんだろう？？
そういう方も多いと思いますので、
最近いただいた感想をご紹介！
今回は、オンライン気功レッスン参加者さまからの感想です！
他に
養生気功塾ホームページに
生徒さまの声を載せています。
「生徒さまの声」
ブログにも書いています
「気功体験談」
良ければ参考になさってください。
オンラインレッスン参加者さまの感想です。
ーーー
私は普段、脈拍が８０前後、人間ドック時などには９０超えと早かったのですが、気功を始めて２年半で７０～７６になりました。
ところが、早朝オンライン気功レッスンを受けるようになって1ヶ月、毎朝、教えて頂いた功法をしっかりやるようになったら、今までに経験したことのない脈拍（５８～６５）になりました。
気功を１時間やった後でも、７０以上になることはなく安定しております。
気功は、心臓があまり丈夫ではない私でもできるので、その良さを多くの方に知っていただきたいと思うようになりました。
子どもの頃からの気管支喘息、10代からの神経性胃炎、結婚してからの過呼吸発作、50代までは身体の不調がありましたが、65歳になった今、生きてきた中で一番元気な気がします。
ーーー
ストアカでのレビューもいろいろと・・
ありがとうございます！
「体がじわっと温まりました」講座でした
「心身が心地よく目覚める講座」講座でした
「体がほぐれます」講座でした
「自分自身が清々しくなる」講座でした
ーーー
縮こまった身体が心地よく伸びて
身体が深呼吸したような感じでした。
言葉もスッと入ってきて、
良い１日のスタートが切れそうです。
どうもありがとうございました。
ーーー
初心者でもわかりやすく、
先生の動きに合わせて身体を動かして、
朝から気持ちよく運動できます。
最後のお話も心温まります。
ココロとカラダがリフレッシュできました。
ありがとうございました。
ーーー
激しい運動や複雑な動きはないのですが、
汗が沢山出ました。
肩、肩甲骨周りがとくにほぐれたせいか、
体もぽかぽかして
気が流れてる感じがしました。
ーーー
ZOOMでのオンライン受講自体が初めてでしたので
いろいろと不安でしたが、
そんな不安は全くの皆無。
いろいろと不安でしたが、
そんな不安は全くの皆無。
わかりやすく、丁寧に教えて頂きつつ
自分のペースで動けるので
実際に対面して受けるレッスンよりも
リラックス＆のびのびと受講できました！
自分のペースで動けるので
実際に対面して受けるレッスンよりも
リラックス＆のびのびと受講できました！
今後ももっとレッスンが増えることを期待しております！！
ーーー
などなど。。。
facebookにもご意見お書きいただいている方もいて・・
みなさまありがとうございます！
その場は楽しく心地よく
終わって心身軽やか
そういうレッスンを続けることで
しっかり変わってほしいと思っています。
レモンバジル
（柠檬罗勒）
初めて食べましたが
さわやかですっきりとしていて
料理にお茶にと楽しませていただきました！
花は花瓶に生けて楽しみました
レモンバジルティー
スッキリさわやか！！
今の時期にピッタリです！
メモとして
「百度百科」さまより
柠檬罗勒
性味：辛／温
帰経：肺、脾、胃、大肠，
功效：有疏风行气、发汗解表、散瘀止痛之，
可治感冒发热、头痛胸闷、肠胃痉挛、反胃呕吐、口臭湿疹等
土用は、
立春、立夏、立秋、立冬の前の
約18日間のことで、
雑節のひとつ
今年の夏の土用は、
7月19日～8月6日だそうです。
夏の土用の風習は多いですよね。
土用のつく言葉をいくつかメモとして書いておきます。
「土用干し」：夏の土用に衣類の虫干しをする
「土用灸」：夏バテや病気回復などに効き目があるとされている
「土用餅」：夏の土用につく餅。力がつき、暑気あたりを防ぐという。
また、あんころ餅を食べることも土用餅というようです。
「ジャパンナレッジ」さまより
夏の土用に入った3日目を土用三郎といって、この日の天候でその年の豊凶を占った。このころは1年でもっとも暑いときなので、土用干しといって衣服や書物などの虫干しをする。また土用の丑（うし）の日に丑湯といって薬湯に入ったり、夏負けしないためウナギの蒲（かば）焼きやどじょう汁を食べる風習がある。中国地方では、牛の祇園（ぎおん）といって牛を引いて行って海に入れる。また薬草は、夏の土用にとったものがとくに薬効があると、昔からいわれている。
岡山県の各村では、夏の悪疫を退散させるために土用祈祷（きとう）を行う例がある。土用念仏ともいって大数珠（じゅず）を繰り回して念仏を唱える。同県高梁（たかはし）市備中（びっちゅう）町西山地区では、土用入りの日に家内安全と虫送りの祈祷のため、寺から僧がきて道中念仏を唱えて家々を回り、『般若心経（はんにゃしんぎょう）』を読誦（とくじゅ）するという。
[大藤時彦]
「暮らしの歳時記」さまより
土用の丑の日には、夏バテ防止や疲労回復のため、薬草を入れた「丑湯」に入る風習があります。といっても普通のお風呂なのですが、毎日入浴できなかった時代には、丑の日のお風呂は特別に爽やかなものだったようです。ドクダミや緑茶などさまざまな薬草が用いられましたが、江戸時代は桃の葉を入れた桃湯を丑湯としていたそうです。
毎日入浴が当たり前の現代ですが、土用の丑の日は特別。ハーブや薬草を入れて丑湯を楽しんでみましょう。
おすすめの丑湯ハーブ
・ドクダミ
日本三大薬草のひとつで、あせもや湿疹に良いようです。庭や路地にも生えてるお手軽ハーブです。
・緑茶
緑茶のサポニンとカテキンが、夏の暑さで広がった毛穴をスッキリ引き締めます。
たっぷり袋に詰めてお風呂に入れましょう。
・桃の葉
昔から肌に良いとされている桃の葉。入浴剤やローションなどでも「桃の葉エキス入り」をうたっているものがありますね。葉は漢方薬店や通販などで購入できます。
丑湯の入り方
１）お気に入りのハーブや薬草を準備します。
２）生の茎や葉は水洗いして、適当に刻むか、そのまま袋に詰めます。
網目の細かい洗濯ネットやお茶用パックなどを使うと手軽です。
３）浴槽に入れ、水から沸かします。給湯式の場合は、蛇口の真下において、香りを出しながら給湯するといいですね。
４）お風呂に入ったら、袋をよくもんで、薬草の成分を出しながら入ります。
丑湯でサッパリ、スッキリして無病息災！
全国の温泉地でも
「丑湯祭り」というものが行なわれているんですね。
今年はコロナで中止のところもあるようですが
自宅で薬草風呂もいいのではないかと思います。
今年の土用の丑の日は
7月21日だそうです。
薬湯、または薬湯足湯を
試してみます！
こういう風習から見ても…
疲れが出るころ・・
なのですね。
今から、
少しでも元気になれるよう
養生してください。
気功もお待ちしております！
今月から始まった
オンライン気功レッスン！！
参加してくださる方々、
ありがとうございます！
オンラインでも
しっかりつながりを感じられ
楽しくできております！！
本番メニューになって
3回が終了しました！
気になる方は…
単発参加できる今月に是非！
参加者さまの声も参考にしてください。
お待ちしております！
■オンラインレッスン■
ＺＯＯＭを使ってのオンラインレッスンです
7月は1回ごとに参加！
その後は
9月～2月・3月～8月にわけて、
10回コースで募集します。
１、心身ととのえクラス
早朝開催で、日々の元気を保ちたい方向け！
最後にとっておきの『言葉』を紹介させていただき
皆さまの一日のスタートを応援します！
7月の参加費 1,000円／回
7/1（水） 6:00～6:40
7/15（水） 6:00～6:40
7/29（水） 6:00～6:40
２、体質改善クラス
たっぷりの気功練習と養生アドバイスで、
しっかりと変わりたい方向け！
最後に遠隔での『気の調整』をさせていただきます！
7月の参加費 1,500円／回
7/7（火） 11:00～12:00
7/21（火） 11:00～12:00
7/11（土） 11:00～12:00
7/25（土） 11:00～12:00
申込
１、クレジットカード決済ご希望の方
「心身ととのえ気功」
「体質改善気功」
２、振込または直接支払いご希望の方
83歳になる実家の母
先日の荷物の中に
趣味で描いている絵を一緒に入れてくれました
絵を描くのが大好きな母で
私たち子どもも
その影響はがっつり受けていると思います。
三兄弟の中で
私が一番下手だとは思いますが…
それでも
ちょこっとイラストっぽいものを描いて
資料などで使ったりしています。
母の影響だと思います。
あと・・
荷物には手編みのスポンジと靴下も。
こんな手づくりをこの歳まで送ってもらえるなんて…
これはそうとう感謝すべきことだと
あらためて。
本当に・・
感謝、感謝です。
梅も大量に漬けたらしいので
少ししたら
送られてくると思います。
ありがとう。
梅雨の不調時には
積極的に身体を動かして
スッキリ元気にさせませんか？
どこのレッスンでもお待ちしております！
初心者の方も大歓迎！
オンラインの良さは
・遠方の方でも参加できること
・自宅で気功をするので自宅の気場も良くなっていくこと
・先生の動きが他の人と重なって見えないということがないこと
・周囲が気にならないから自分に集中しやすい
などなど
対面の良さは
・先生と同じ場（時空）で参加できること
・動きが細かくわかること
・終わってから質問などしやすいこと
・先生や仲間との場の交流
などなど
「自分に向き合うこと、はじめませんか？」
＊＊ 7月のスケジュールです ＊＊
品川・漢方スクールさまの
「養生気功」
7月 免疫力を高める•気功マッサージ
7/5（日）10：30～12：00
7/24（金）13：30～15：00
8月 免疫力を高める•呼吸法
8/1(土) 10：30～12：00
8/21(金) 13：30～15：00
9月 免疫力を高める•音の気功法
9/6(日) 10：30～12：00
9/25(金) 13：30～15：00
ヨガマットなどの備品の貸し出しを一時中止するようなので、
マットまたはバスタオルなどを各自でご持参ください。
ご協力をお願いします。
以下からお申込みいただけます
https://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=959&schlid=1
ーーーー
養生気功塾・新レッスン！
☆基礎クラス☆
１、「養生気功クラス」
たっぷりの気功で調えて、
自分自身で変わっていくためのレッスン
会場 大井町駅前の会場
参加費 2,000円／回
（月謝会員は3,000円で月2回参加可）
7月1日（水）9:15～10:15
7月1日（水）10:40～11:40
7月29日（水）9:15～10:15
7月29日（水）10:40～11:40
お申し込み・お問い合わせ
https://www.kokuchpro.com/event/yojo07/
メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp
ーー
２、「公園で朝活気功」
現地集合！誰でも参加可！
公園で一緒に気功をします！
7月1日（水）8:00～8:30
9月2日（水）8:00～8:30
お申込不要・直接公園に集合
品川中央公園・ヘリポート広場
大井町駅徒歩7分・大井町線下神明駅前
参加費
500円（養生気功月謝会員無料）
ーーーー
新スタート
■オンラインレッスン■
ＺＯＯＭを使ってのオンラインレッスンです
7月は1回ごとに参加！
その後は
9月～2月・3月～8月にわけて、
10回コースで募集します。
１、心身ととのえクラス
早朝開催で、日々の元気を保ちたい方向け！
最後にとっておきの『言葉』を紹介させていただき
皆さまの一日のスタートを応援します！
7月の参加費 1,000円／回
7/1（水） 6:00～6:40
7/15（水） 6:00～6:40
7/29（水） 6:00～6:40
２、体質改善クラス
たっぷりの気功練習と養生アドバイスで、
しっかりと変わりたい方向け！
最後に遠隔での『気の調整』をさせていただきます！
7月の参加費 1,500円／回
7/7（火） 11:00～12:00
7/21（火） 11:00～12:00
7/11（土） 11:00～12:00
7/25（土） 11:00～12:00
申込
１、クレジットカード決済ご希望の方
「心身ととのえ気功」
「体質改善気功」
２、振込または直接支払いご希望の方
ーーーー
薬師寺東京別院さまの
「こころとからだの気功」は
薬師寺さまの決定に伴い
（八月まで行事開催を見合わせ）
9月以降再開です。
9/1（火）11:00～12:00
10/6（火）11:00～12:00
11月休み
12/6（日）13:00～14:00
参加申込はメールでお願いします。
yojokikou@mail.goo.ne.jp
ーー
「自分に向き合うこと、はじめませんか？」
ーー
どこでもお待ちしております！
一般社団法人全日本混化気功協会認定資格
「気功インストラクター」
その養成講座。
本来なら6月終了予定でしたが
コロナの影響で
10月まで延びました。
6月に講座再開したときは…
私も生徒さんもマスク着用。
一部の方は
オンライン受講。
このスタイルは
しばらく続きそうですね。
心身にいいことを覚えて
それを伝えていく資格ですので、
延期になった分も
無理なく進めていければと思います！
この「気功インストラクター」資格養成講座。
次回の開催も
予定より少し先になる見込みです。
今のところ…
2021年4月から開始で準備中！
オンライン対応もできると思います！
今まで遠方であきらめていた方にとっては
オンライン受講は朗報なのではないかと思います！
楽しみにお待ちください！
決まったら
全日本混化気功協会blogで募集します！
たまにチェックしてみてください。
現在の受講生様たちは
残りの講座も
よろしくお願いいたします！
秋の気功特別講座のご案内！
私の師匠でもあり
社）全日本混化気功協会の最高顧問でもある
宋海君老師
9月に、宋海君老師の特別講座があります！
どなたでも参加していただけますので
よろしければぜひ！
ーーーーー
【宋海君老師の気功の真髄】
講師：宋海君老師（全日本混化気功協会最高顧問）
日時：9月22日（火．祝）
午前の部（宋老師と一緒に気功法実践）
10:00～11:20
午後の部（気功の真髄の話・講義）
12:50～16:30
参加費：午前のみ 4,000円（全日本混化気功協会員3,000円）
午後のみ 10,000円（全日本混化気功協会員6,000円）
終日参加 13,000円（全日本混化気功協会員8,000円）
主催：一般社団法人全日本混化気功協会
詳細は以下のブログから
http://konkajp.seesaa.net/article/475663548.html
お申し込み画面
「気功の真髄２申込」
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トータル
