今年も大変お世話になりました！
皆さまとのご縁に感謝いたします！
気功や気養生が
少しでもお役に立てたら幸いです。
気功をされている方は…
年越し練功もぜひ！
良いお年をお迎えください。
養生気功塾
田邉和子
写真は
新年の贈り物用のお茶セット
買ってみたところ…
缶が歪んでいたので
自宅用となりました。
毎年作っている
「おうち陳皮」
去年、おととしの陳皮を
天日干ししました。
その際・・・
昨年の陳皮で
お茶を作って飲みました。
おいしいです！
数年かけて熟成させていくのが
楽しみです！
年末、台湾に行ってきました！
台湾茶好きの夫と一緒なので
台湾茶のいろいろもありつつ
素食実践者の私が楽しめる
台湾素食もあり‥。
コロナの影響での変化を
さみしく感じた8月とは違い
今回は大分楽しめたと思います！
徐々にこちらに載せていきます。
記録を兼ねてつつ
参考にしていただければ。
ーー
気功や養生に興味のある方に向けて
6月に
台湾企画を
全日本混化気功協会関連で予定中。
ご興味のある方は
決まったらこのブログでもご案内しますので
チェックしてみてください。
動画にして
ご紹介していきます！
良ければちょくちょく
チェックしてみてください。
チャンネル登録もお待ちしております！
今回の動画第一弾はこちら！
台湾養生旅・素食編
８月の台湾旅の素食編も
限定公開から
一般公開にいたしました！
両方参考にしてください！
気功好きの方のための台湾情報「素食編」（全日本混化気功協会）
夫の中国茶仲間の方がやっている
こだわり茶園。
奈良の「土岐茶園」
今回は、
ほうじ茶をたっぷり1キロ！！購入！
ホッとする美味しいお茶です！
丁寧に作られているので
それだけでも相当ありがたいです！
かりがね茶もとてもおいしかったです！
よければ、ぜひ！
おススメの茶園です！
土岐茶園さまのお茶は
どこで買えるの？？
という方もいらっしゃると思いますが、
直接注文できますので、
連絡してみるといいと思います。
ほしい分量も相談できると思います。
土岐茶園さまのインスタ
https://www.instagram.com/the_tea_estate_of_toki/
土岐茶園さま
こだわってお茶を作ってくれる茶園さまです。
参考までに…
草花と共に
「めっっちゃめちゃ疲れる。だが、効率を求めて、茶園周りの草を除草剤で枯らし、乗用型摘採機を使い茶刈りをする事はしない。それは、草花と共に生態系のバランスの中で、穏やかにお茶を育てた方が美味しいお茶が出来るから。」
シングルオリジンで安心・安全
「妥協を排し、安心・安全を「徹底的に追及」殺虫剤・殺菌剤・殺ダニ剤・除草剤・危険堆肥は一切使用していません。だから、味が甘く・まろやか。」
雲海を望む茶園
「奈良県・神野山山麓の標高550m。空気冷涼。茶園土壌は、赤土で粘土質。寒暖差が大きく、霧が多く発生し、自然保護公園と茶園が接しており、動植物も豊かで、上空には鳶(とんび)がいつも滑空している。」
今までも
薬枕（生薬枕）については
何度かご紹介していますが
新入り枕。
入れるのは…
崖柏粉
老山檀香
黄花梨
「搜狐」さまより
黄花梨
大家都知道，海南黄花梨学名叫降香黄檀，亦称“降压木”，具有降血压、血脂及舒筋活血的作用。但你可能不知道，海南黄花梨的功效不仅如此。
明李时珍《本草纲目》认为降香气味辛、温，无毒，有止血定痛、消肿生肌的作用，用火烧它，可以预防空气传染的疾病，小孩佩戴它，可“辟邪恶气”。
另外，黄花梨木具有极强的创口修复功能，在疗金疮、愈合伤口方面药效如神。
《名医录》记载：有一位将军被海盗伤了，伤势非常严重，用别的药不行，在危急关头一个叫李高的士兵拿出“紫金散”敷上，结果止了血，痛也缓解了，后来伤口好了，最神奇的是居然没有留下疤痕。
这位将军问他用的是什么方子，李高说他用的是上好的降香。我们说的鬼脸，就是黄花梨被虫叮咬后创口修复留下的。
除了上面的作用外，黄花梨也能内服，入药可以治疗风湿腰痛、胃病等症状。
内服：以其心材入药内服，用木屑泡水，有香气，可以降血压、血脂，主治风湿、腰痛、吐血、心胃气痛、高血压等症。
外敷：该药材气味芳香，味稍苦，烧之香气浓烈并有油流出，加水研磨，药液可治疗各种疼痛，也可磨粉外敷，止痛止血，是极好的镇痛剂。
现在一些人喜欢佩戴黄花梨等木头制作的饰品在手上或者身上，对此，广西大学林学院高级工程师李英健说，好木头确实可以起到健康养生的作用。
海南黄花梨纹理柔美，材质细密，做手串有很高的观赏性，且价值不菲。这珍贵的黄花梨除了佩戴和收藏，还具有着神奇的养生功效呢！
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「人民網」さまより
提到养生，很多人直接想到的就是饮食养生、运动养生，其实，好木材也可以有助养生。例如紫檀木能提神止痛消肿，沉香泡水对肠胃疾病有缓解作用，佩戴黄花梨可“辟邪恶气”等等。
人是依赖自然万物而生存的，与自然界有着天然的联系，人体小环境与宇宙大环境丝丝相通，许多花花草草、树根树皮都可作“药”祛病疗病、防病抗病。红木是非人工种植的大自然的产物，吸取日月之精华，收山水之灵气，形成了重、硬、细、少的木材特性。不仅是制作高档家具的好材料，也是人类养生保健的宝物。
黄花梨
海南降香黄檀俗称黄花梨，亦称“降压木”，原产于我国海南岛低海拔的平原和丘陵地区，有降血压、血脂及舒筋活血的作用。
内服：以其心材入药内服，用木屑泡水，有香气，可以降血压、血脂，主治风湿、腰痛、吐血、心胃气痛、高血压等症。
外敷：该药材气味芳香，味稍苦，烧之香气浓烈并有油流出，加水研磨，药液可治疗各种疼痛，也可磨粉外敷，止痛止血，是极好的镇痛剂。
现在一些人喜欢佩戴黄花梨等木头制作的饰品在手上或者身上，对此，广西大学林学院高级工程师李英健说，好木头可以起到健康养生的作用。
据悉，黄花梨的心材称为花梨格或降香木，是一种药材。中药降香，别名鸡骨香，降香的极品称为紫藤香。而中医学对降香的最早记载见于唐《证类本草》，明李时珍《本草纲目》认为降香气味辛、温，无毒。降香有止血定痛、消肿生肌的作用。用火烧它，可以预防空气传染的疾病，小孩佩戴它，可“辟邪恶气”。
据了解，黄花梨除有安神降压的功用外，目前已有专家研究证明，从黄花梨木中提炼出的精油，可以刺激细胞再生与代谢，可滋养肌肤，对皮肤具有优异的抗皱功能，能促进皮肌组织再生和增强皮肤弹性。该精油还具有抗菌、杀虫、缓解紧张情绪的功能。
一部の訳
外用：薬剤は芳香があり、味が少し苦い。その液体はあらゆる痛みの治療に用いることができる。また、すりつぶして外用すれば、痛みを和らげたり止血したりすることができ、優れた鎮痛剤となる。
現在、一部の人々は黄花梨や他の木材で作られた装飾品を手や体に身につけることを好むが、この点について、広西大学林業研究所の上級工程师李英健は、良い木材は健康と幸福の役割を果たすことができると述べた。
黄花梨の心材は花梨木と呼ばれ、一種の薬である。 漢方薬の降香。別名鶏骨香。降香の最高級品は藤香と呼ばれる。
そして、降香に関する中国医学の最も古い記録は、唐の《证类本草》、明李时珍《本草纲目》にあり、次のように記されている。气味辛、温，無毒である。 降香は、出血を止め、痛みを治し、腫れを鎮め、筋肉を再生する。 火で焚けば空気感染する病気を防ぎ、子供が身につければ「悪霊を追い払う」ことができる。
以前のブログも参考までに
お灸ライフ
たまにやる養生がこれ。
写真は最近のお灸器です。
お灸で温めるのは好きです！
もっと手軽なお灸もあるので
そういうものでも十分だと思います。
温めるって・・・
心もホッとしますし
これからの時期は大切なのではないかと思います。
養生気功塾のYoutubeチャンネルの動画より
温養生（あたためライフ）
よもぎ養生（よもぎの力）
みかんや柿、リンゴ。
ジャムなどにすることが多いです。
ミカン、カキ、リンゴ、棗、にんじんを入れたジャム
大量にできました！
みかんソース
陳皮作り！
ひと手間かけて
ありがたくいただいています！
長野の実家の棗（なつめ）
今年も…
干して・蒸して
また、干して・蒸して・・・
濃厚で甘～い棗になりました！
おいしくてパクパク食べてしまいます！
冬を元気で過ごせるよう
自然界からのサポートしてもらっているようです。
コロナがきっかけとなり
オンライン授業もするようになりました。
便利ですね。
その一方で
リアルの良さも感じますが‥。
両方を取り入れていけばいのかな・・
そう思っています。
遠方の方にも受講していただけることは
なにより、ありがたいことです。
来年もまた
何かしらの講座やレッスンを
オンライン開催する予定です。
お気軽にご参加いただければと
思います！
気養生の
参考になれば。
時間と場所の話。
「sohu.com」さまより
古人仰观天象、俯查大地阴阳气息之变化以制天时，盖二十八宿周天之度，十二辰日月之会，二十四气之推移，七十二候之迁变,以指导人们农业耕作与生活。
古语：“万物因时受气，因气发生，时至气至，生理因之”，因此不仅农作要顺应天时，饮食起居生活的种种也要顺天应时，才能却病延年。
人尊于天时、地利，是人生存与养生的重要原则，也是人与自然和谐共存要遵循的基础原则。
一部訳
人間が時間と場所を尊重することは、生存と健康のための重要な原則であり、人間と自然が調和して共存していくための基本原則でもあるのです。
トータル
