暑い日・・・

毎日暑い日が続きますね！

「大暑」ですからね、暑い時期なんです！

この時期涼しければ・・・そのほうが困ったことも起きるでしょうから

暑くなるべき時に暑いのは良いことと考え夏の養生を楽しくぜひぜひ！

 

冷たい物の飲みすぎ食べすぎにはご注意くださいね。

 

参考までに「夏季養生」さまより

夏季養生四原則　　

　　一：健脾除湿。

湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

 　　二：清熱消暑。

夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

 　　三：補養肺腎。

中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

 　　四：冬病夏治。

所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮；用药膏贴在穴位上，可治疗冬季哮喘和鼻炎。

感謝の日（生まれた日）

３０日は誕生日です！

自分におめでとうというより、両親に感謝の日。

中国人の先生は、自分のお誕生日には

お母さんに「ありがとう、そしておめでとう」と電話していました。

それを見て自分を反省したことを今でも思い出します。

両親に感謝の日ですよね、ホント。

 

気功を始めて、旧暦を意識するようになってから、

自分の誕生日も旧暦で考えるようになりました。

それだと・・・

私は旧暦6月29日が誕生日なので・・・

今年の新暦では8月16日が誕生日になります～！

なので・・・もう少し先ですね～

ちょっと得したような・・・たいして変わらないよと言われそうな…

 

その日はいつもより感謝してすごします！

 

気功美容

本日は夏期特別講座「気功美容」（宋海君老師）に参加します。

北京中医薬大学日本校の夏期講座です。

 

楽しみ！

 

気功的美容については私も少しずつまとめていたので、

ありがたいなと思っております！！

そのうち単発講座を行ないますから楽しみにしてください！

「気功多羅クラス」です！

 

では、行ってまいります！

我が家の新入りです！豆乳メーカー買いました

豆乳メーカーを買いました！！

 

豆乳は…自分で手間暇かけて作ればいいのでしょうけど…

お手軽さが長続きの秘訣ということもありますので、

我が家では、電気を使って機械に作ってもらうことにしました。

いろいろ悩んで、お手軽さと評判を参考に選んで買った豆乳メーカーです。

 

 

 

以前、店頭で見て気に入ったものはもう製造していないそうで、

正直なところ…あまり選びようがありませんでした。

 

さあ、自家製豆乳生活！！楽しみます！

 

自分で気功マッサージ！

気功の自己マッサージ

これは、宋老師も練功のあとに必ずやります。

私の生徒さんたちはわかると思いますが…

功法が終わった後に収功して、

そのあといろいろとマッサージしたり温めたりする・・・あれです。

練功以外のときに、こういう自己マッサージだけしてもいいんですよ！

 

ということで・・・

 

いつもやっているものの紹介ではありませんが、とても近いと思うものを

気功家の津村喬さんが紹介されていましたのでそれを・・・。

津村さんは、とにかく膨大な知識をお持ちで、その人脈もすごい先生です。

この内容もいいものだなぁと思います。

 

「グルーミング」

 

「おなかのマッサージ」

 

また、津村さんの論文集が発売されるようです。

津村さんのところ（気功文化研究所）からも買えるようです。よければぜひ！

 

参考までに…津村さんのブログから…

 

8月11日（土）ジュンク堂池袋店で出版記念イベントとサイン会開催 

午後7時半からスガさんとご一緒に、「1968から3/11へ」というような対談をします。恥ずかしながらサイン会もあるようです。東京方面の方、お閑だったら覗きに来てください。（津村さんのブログより…）

 

 

毎日の感謝（四つ葉のクローバー）

実家に帰った時、玄関に四つ葉のクローバーがありました。

母は毎日「四つ葉のクローバー」を探して玄関に飾っているらしいのです。

家の前に出ればたくさんのクローバーがあるのでそこから探すようなのです・・・。

 

私たちが帰省したので

「これはあなたたち二人の分、きっといいことがあるわよ！」と

玄関の一輪ざしに２本多く挿したのだそうです。

身の回りのちょっとしたことから・・・幸せや感謝を探せるって素敵だなと思います。

母はいくつかの大きな病気もしているし、

長いこと病院にもお世話になり薬も飲んでいます。

それでも、元気に日常生活をおくっているし、よく笑います。

 

私が教えた「還童功」もちゃんとやっています。

いまでは、いろいろな人に勧めているくらいです…。

今回は「美容養生防癌湯」の作り方を置いてきました。

 

身近な人が私の伝えた気功を日々取り入れてくれ

そして、その人の役に立っている姿をみるのは本当にうれしいです。

そういう姿からも多くを学ばせてもらっています。

 

感謝ですね！ 

憧れの・・・

先日の教室でヤンリーピンの話が出たので・・・

以前の日記を紹介します！

 

「ささやかな音をきく心・・・」

 

「憧れ…そして、そこから力をいただいています」

 

本当に素敵な女性です！

見た目の美しさ…

中から出てくる美しさ…強さ…優しさ…

 

あこがれの女性です！

過程を楽しむ

先日、ブルーベリー狩りのため１泊だけ長野の実家に帰省しました。

たっぷりのブルーベリーの他にも、生あんず、野菜、酒粕、小豆など持たせてくれ…

 

帰って来てから、すぐに、ブルーベリーの一部とあんずはジャムに！！

 

 

写真は生の杏です。

このままではボケた味ですが、ジャムにするととってもおいしいです！

 

下の写真はわかりづらいかもしれませんがラベンダーです。

先日母が摘んできて花を乾燥させているところ…。

そのうちに我が家にも送られてくると思います。

我が家にある２，３年前のラベンダーもまだまだ香っております。

 

自分で収穫して、生活に取り入れて…

こういう過程を知りながら取り入れると有難さも変わりますよね。

 

なんていうのか・・・

 

過程を楽しむというか、感謝するというか…

「すぐに結果だけを求めずに・・・」というか・・・

 

人の成長も同じだな・・・と思いました。

基礎の基礎

特別講座の復習会！

参加していただいた皆様、ありがとうございます！

たくさん伝えたいと思う事がありました…

とても大事な部分。

 

そういう部分は、気功理論の入門コースでしっかりやります。

今まで入門コースを何度かやってみて思うのは…

この土台を知ることで、生徒さんはうまく進めるようなると感じました。

気功の学び方を学ぶコースとして設けたのが入門コースなので

気功の入口を探せるようになり、うまく進めるようになるのかな…とも思います。

気功に限らずすべての基礎として学べる内容なので

気功をやらない人にでも役に立つと思います。

少しでも皆さまのお役に立てばと思って始めたのですが、想像以上に効果がある気がしています。

ということで、ご興味があればそちらもぜひぜひ！

秋は土曜日の午前に開催予定です。

 

次回の復習会に参加予定の方も、どうぞよろしくお願います！

次回は8月10日（金）13：30~です。

参加希望の方はまだまだ大丈夫です！ぜひ！

○○さんちのブルーベリー（藍莓）

毎日たくさんのブルーベリーを食べています！

先日、ブルーベリー狩りに行って大量に摘んできたから…

 

その農園は何軒かの農家さんが集まってやっているようで

区画ごとに「○○さんち」という札がありました。

（行った人は自由にどこで摘んでもＯＫ）

 　　

今年オープンしたばかりで、口コミで人が来ているのだそうです。

母がラベンダーを摘みに行ったときに噂を聞いてきて、そこに行きました。

 

摘みながら「ブルーベリー食べ放題」！

摘んだものを買う人は入園料１００円！！（安いです！）と摘んだブルーベリー代。

お持ち帰りなしでその場で摘んだものを食べ放題コースもありました！

なんと！大人３００円、子供２００円！

子供連れで食べに来ている方もいました。

 

まだまだこれから熟しそうな実もたくさんありましたが、８月上旬までだそうです。

　　

ご興味のある方はお早めに。

 

 

参考までにブルーベリーの効能。（五味に酸が加わるところもあるようです）

【性質】平

【五味】甘

【功效】护心,明目,养颜护肤,消炎止痛,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射（護心,明目,養顔護膚,消炎止痛,抑癌抗瘤,抗衰抗輻射）

 

こういう紹介のときに、注意事項が必ず書いてありますので、それも。

 

蓝莓对哪些病有辅助治疗的作用？

　　　感冒，腎炎

哪些疾病的患者不适宜食用蓝莓?

　　　消化系統疾病

哪些人群不适宜食用蓝莓?

　　　嬰児

哪些体质的人不适宜食用蓝莓？

　　　気虚体質，陽虚体質

食用禁忌

　　消化系統及寒性体質的人少喫。