スポーツクラブで、『バランス測定会』 をやっていたので
測定してもらった。
肩幅に脚を開いて立ち、後から、そして横から撮影。
さらに、スクワットをした状態で、もう1枚。
その場で、画像を取り入れて、それを見ながら、
身体のバランスチェックをしてくれた。 （有料！1050円）
カウンセリングの前に、私の今の状況を説明。
・運動は、エアロビクスを中心にコンスタントに継続してる。
・今シーズン、フルマラソンを４回走ってる。
・故障知らずだが、長距離を走った後、たまに左足首が痛くなる。
・整体の先生に、やや外重心だと、指摘されたことがある。
・立位、左肩が、下がり気味である。
担当の先生（？）は、コナミのホノルルマラソンツアーに帯同してたそうだ。
ゴール後のマッサージの施術をしたらしい。
「前日まで、すごい強風だったけど、当日は、それほどでもなくて
よかったですね。」 など、ホノルルマラソンに関するよもやま話を
しつつ、バランスのチェック。
うしろから撮った写真。
やっぱり、少し左よりの重心。肩のラインも、やや左下がり。
しかし、決定的なバランスの崩れと言うほどではないらしい。
横からの写真では、背骨・腰が、Ｓ字の曲線を描いておらず
フラットな状態。腰を痛める危険性あり、との指摘。
今は、腹筋・背筋とも、しっかりしていて、身体を支えているけど
筋力が衰えたときに、まっさきに腰痛になるだろうと言われた。
スクワットの状態の写真
後・横・スクワットのうちの、１枚だけプリントアウトしてくれた。
ａ と ｂ のラインが平行になるのが理想。
「さすがに鍛えてますね。完璧です。」 と褒められた。
なんとなく均衡は保ってるものの、筋力でもってるようなもの。
今はいいけど、筋力が衰えたら、あちこちガタが来るかもしれないな。
筋肉さまさまだわ。
骨盤を前傾させる姿勢＆トレーニングの手ほどきを受け終了。
ま、今までも言われてきたことの、確認のような感じだったけど
新しい不具合箇所が見つからなくてよかった、
と前向きに考えるようにしよう。
なんだか、私、どの“方向”へ、進むんだろうか。
ちっとも走らずに、ジム三昧の生活。
それでも、マラソン大会には、出続けるんだろうか…
小さな声で…
サブフォー達成、ウルトラ100km完走したら、
すっぱり走るのやめちゃうからね。