つくばマラソンまで、あと１２日。
ここいらで、長い距離を１回くらい走っておかないと。
やれることやらないで、「またダメだった～」 は、いかんだろ。
やれることやってダメなら、気持ちすっきり。。。。のはず。
最初で最後のロング走、チャンスは今日しかないかも。
あんまり間際にいっぱい走るのも、どうかと思うし・・・
ちょっと、かったるいけどね。
でもって、有言実行
走った、走った。 ２８km！！
スポーツクラブＭにチェックイン後、外出ラン。境川ＣＲへ。
境橋から入って、国道1号で折り返す。
時計を忘れて、タイムは普通の腕時計で計測 （なのでアバウト）。
先週、引地台公園を走った日は、帽子を忘れたんだよね。
やる気のなさ露呈か？
・スポーツクラブ～国道まで１２kmの標識地点 約４km ２５分
・国道まで１２km地点～国道～１２km地点 ２４km ２時間２０分
・１２km地点～スポーツクラブ（ウォーク） 約４km ４５分
国道で折り返して、すぐの所のフェンス。
かわいいね。
影を見て気付いた。何度も通っていて、今までわからなかったよ。
フルマラソンを控えて、長距離に対する不安を払拭できれば、と
長距離を走ってみたが、不安増大。
今日走った距離に、プラス１４km と思うと、ゾ～っとする。
かなり疲れたし。
あと１０日あまり。時間があったら、エアロビクス。
走っても２，３kmにしよう。
ピーキング？テンパリング？調整？休養？
なんだかわからんが、出たとこ勝負じゃ！
