まず、腰痛。
ギリギリな感じ。
運動のときは、きちんと姿勢を保ってるせいか大丈夫なのだが
普通の生活で問題あり。ちょっとした仕草で、「あ、危ない！」 となる。
ぎっくり腰、直前で踏みとどまるってところかな。
運動 (エアロ) の疲れが溜まってるのかもしれない。
で、頭痛。
月曜日に始まったから、今日で５日目。
これまで、数日にわたって痛むということはなかった。
たいてい、「寝れば治る」 のパターン。
今回の頭痛も、朝には治って、夕方から痛み出す、の繰り返しだったが
今日は、なんと朝から痛い。日付が変わる前にベッドに入ったのに…
寝不足は関係なかったのか。
ということで、ものすごく不調。
…なんだけど、エアロは休みたくない。
動けば何とかなるという馬鹿げた考え。
「静かにしてろ。休め。」 と言われるのがイヤで、不調を口に出さない。
（ここには書いてるけどね。）
とりあえず、内科に行ってこようっと。
(花粉症の薬、処方してもらわなくっちゃ)
あ、走るのは、当然のことながら、お休み。
エントリーしている大会は、よほどのことがない限り、出るけど…
やる気は全くナシ。。。でございます。
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食欲はあるから大丈夫とは思ってたけど、以下の対処をした。
内科受診。花粉症の薬を処方してもらった。
頭痛については、花粉症の薬も鎮痛剤の成分が含まれているので
花粉症の薬を飲んで様子を見ることに。
スポーツクラブ内の整体に行く。
腰がカチカチ。
自覚症状のなかった背中(肩甲骨あたり)、肩も、相当、凝り固まっていたらしい。
そして、なんと頚椎(？)が、左にずれてた。
頭痛の原因は、これなのかなあ。
腰痛は、全く問題ナシというところまでは行かないけど、
少し楽になったかな。
結局、エアロビクスは休むことなく、60分のレッスンを2本。
「動いて不調を吹き飛ばす」 という強硬手段を選択。
花粉症の薬が効いたのか、整体が功 (効) を奏したのか
薬＆整体という対処をしたという安心感からか、なんとなく快方に
向かってるような気がする。
気の持ちようで、ずいぶん違うのかもしれない。