【ふりかけ】
血圧、昨夜は90オーバー。
塩分多めにしようと、ごはんにふりかけ。
【タラレバ】
年の割には元気な方と自覚してたけど、血圧がもうちっと高かったり
鉄欠乏性貧血がなかったらもっとアクティブなのかしら。
運動能力的にもレベルアップ？
あ、鉄欠乏性貧血は現在改善されてる。ここ5年くらいは引っかからない。
【栗とか芋とか】
スーパーのお菓子売り場が秋になってた。
コーヒーも温かいのにした。
【引き換え】
よこはまプレミアム商品券、引き換えてきた。1万円で12,000円分。
その2000円お得っていうのは実感できるのだろうか。
なんとなく使ってしまうよね、きっと。
引き換え直後に12,000円の買い物をすると、お得感ありそう。
でも普段の食料品買い出しにチマチマ使いそうです。
【高齢】
今日は、夜エアロ休みにした。午前中に隣駅のコナミへ行ったから。
代行で↓山さんだったので。
このクラス初めて出たけど参加者の年齢層高し。
最前列平均70かな。イントラさんも大変だわー
【奇跡】
で、いつもの夜エアロは、私欠席で参加者何人だったのだろう。
いつも4、5人。私一人だったときもあった。
10月のスケジュール変更でなくなっちゃうんだろうな。
7月のスケ変のとき、イントラさん自身「奇跡的に残りました」と言ってたくらいだから。
奇跡は2回も3回も起こらないっと。