殿様枕症候群

2024/07/09

毎日、暑い日が続いていますが

皆さんはよく眠れていますか？

最近、私は「殿様枕症候群」

という言葉を知りました。

聞いたときは、なんだろう？

と思いました。

殿様枕症候群は

国立循環器病研究センターによって提唱された

特発性椎骨動脈解離と「高すぎる」枕との関連

について述べた用語だそうです。

枕が高いと脳卒中になる？ ―特発性椎骨動脈解離と高い枕の関係と、殿様枕症候群の提唱―｜プレスリリース｜広報活動｜国立循環器病研究センター

〈国立循環器病研究センターが、脳卒中の原因の一つである特発性椎骨動脈解離は枕が高いほど発症割合も高く、またより固い枕では関連が顕著であることを立証し、殿様枕症候群(英語名：Shogun pillow syndrome)という新たな疾患概念を提唱しました。〉

「高すぎる」枕の使用が脳卒中のリスクを

高める傾向にあることを

昔の武士がちょんまげを守るために用いていた

殿様枕に例えて表現しています。

研究によると

枕の高さが12cm以上を「高い」とし

15cm以上を「極端に高い」と定義しています。

特発性椎骨動脈解離の患者を

対象に調査した結果

枕が高いほど特発性椎骨動脈解離を

発症しやすいことが分かりました。

特に高さが15cm以上の枕を使用していた人

の約9割が特発性椎骨動脈解離の

患者だったそうです。

この結果から

枕が高い場合首の屈曲が大きくなり

睡眠中の寝返りで首にかかる負担が増え

血管が傷つく可能性があるとされています。

枕の高さだけでなく硬さにも着目しました。

特発性椎骨動脈解離のリスク要因である

首の屈曲を調べた結果

硬い枕の場合は発症との関連が強く

柔らかい枕ではリスクが緩和される傾向にある

ことが明らかになりました。

脳卒中のリスクを低減するためには

「高すぎる枕」や「硬すぎる枕」を避け

「首」に体圧が集中する形状の枕も

避けるべきだということです。

私は昔から低くて柔らかい枕が好きです。

ホテルや旅館に泊まると分厚い大きな枕が

置いてあることが多いですね。

私はあの枕が高すぎて使えません。

バスタオルを畳んで使うとちょうどいいので

バスルームから乾いたバスタオルを

持ってきて枕にしています。

皆さんも枕の高さに注意してくださいね。