2024/10/18
昨日は区役所で「介護予防大作戦」と
銘打ったイベントが行われ
私もお手伝いとして参加しました。
私は数年前から介護予防リーダーと
介護予防サポーターに登録しているのです。
このイベントの手伝いは
初めて参加しました。
昨年、聴力検査を受けたこともあり
手伝い募集があった時に
お手伝いをしようと思ったのです。
当日、私に与えられた役目は
骨密度測定のコーナー。
計測器で足の骨密度を測った後に
結果シートが印刷されて出てくるので
それを説明書きのついた台紙に
テープで貼る役目。
2台の器械で30分間に16人を計測。
3時間で約90人の方の骨密度を測りました。
人がいっぱい、大賑いの会場のなかで
ずっと順番待ちの人のそばに立って
声をかけたり、用紙を受け取ったりと
不慣れなことで疲れた～～
人がとぎれた時間に私自身も
骨密度を測ってもらいました。
そうしたらやや心配な結果が…
この夏は暑すぎて出歩く気にもならず
運動もたいしてしなかったため
骨密度が下がってしまったようです。
でも、ここで結果がわかって
よかったと思います。
運動をしやすい季節になったので
これから骨密度を増やすべく努力しよう。
骨に刺激を与えること
よく歩く、走る
乳製品を摂ること、など。
最近は牛乳がおいしく感じて、飲んでいます。
（以前はお腹がゴロゴロしたけれど）
終わった後に、庁舎の10階に上がりました。
こんな緑の水辺があります。
大都会の中で野原のような植栽に癒されます。
区庁舎の周囲は高層ビルが多い。
帰り道、キンモクセイの香りに気づきました。
今年は暑さが長く続いたので
咲くのが遅かったですね。
21年には9月16日に咲いていたので
1ヶ月も遅いのです。
ふだん道を歩いていても
地味なキンモクセイの木には
気づくことはありませんが
こうして香りが漂ってくると
「あ、ここに木があったんだ！」
と気づくことになります。
香りとともに秋本番を感じます。
