「女子会」愛媛コース試走お供ランでした～

今日は加古川マラソンの日、
BBさんとアラ５おじさんが参戦してはることもあり
応援ランも兼ねてジム友女子会のみなさまと一緒に愛媛マラソンコース試走。

さすがに、フルの距離は後半はかなり脚にきました

それでも今日は大収穫。
２０キロ以上走ったことない乙女たちが、LSDペースでなく、ロングペースで
最後まで走りぬいたのです

５時間ちょいで帰ってくるとは
おじさんの読みでは、6時間くらいのLSDでええかな～なんて思ってました。

愛媛マラソンまでまだ一月以上あります。
楽しみな女子会のみなさまです

それから、おじさんたちの横を、まさてらさんが４０キロ走だとのことで
声かけたいただき、疾風のごとく通りすぎていきました。
ほんま、早いですわ

防府読売マラソンのタイムがアップされてました。
ちょいと分析。

4分45秒ペース　　　　　　　　　　 　　1：40：13　　　　　　　2：22：30　2：46：15　3：10：00 　3：20：26



ガーミンを4分45秒ペースに設定しながらも、前半で貯金となるべく刻んでいき
中間ハーフ距離では3分弱の貯金でしめしめと安堵。
BB師匠とほぼイーブンのペースなのでこりゃほんまに２０分きりも夢でなしと
思ったのでした。
３５キロ地点でも、まだ１分の貯金があったのです。
じゃっかん、疲れでタイム落ちても自己ベスト間違いなしのタイム。

のはず・・
もがいてももがいても、脚が前にでなくなり　5キロを２８分もかかってしまった
３５キロ～４０キロ

さすがBB師匠の確実な脚はまったく最後までいってました
でも、お会いしたときに悔しがってましたな～あと数秒の追い込みを

下段は、木曜日のランスクールでいつも快調に飛ばされて走り
周回ランではまったく追いつかないラン友さんのタイムであります。

おじさんとおなじくらいのペースできざんではったみたいですが
５秒前にゴールされてはりました。
うーん、くやしい　給食持参してたらたらたら～と後悔ばかり。

（食いしん坊のおじさんには、給食なしのランはきっと無理ですわな）

本日までの１２月累計走行距離　246K