ひさしぶりラン

先週あたりから、朝寝起きはしばし布団からでようとしたら
ふらふらして起きれず、数分半身起こしてじーとして
頭に血液を入れてから起床です。

通常時も、横になって急に立ち上がると立ちくらみがあったのですが
寝起きでの症状は初めて。
おまけに、夜になると後頭部ががんがん
更年期障害か、それとも脳溢血のアラームかと
びびりながらの数日でありました。
起床時症状はどうしようもないみたいだし、あたまがんがんは
今日はだいぶおさまってきた。しばし様子見とする。
血圧の定期観測データをとりあえずとっておくよう、産業医の
先生からアドバイスをいただいた。
あまり続くようなら、脳ドックにいきましょうと。

そんなわけで、走る気力もなくついでに、ひざの痛み休みにあてるべしと
ラン休み。
今日は、仕事納めで、通勤ラン開始と帰宅後ランやる気力少しでてきて実行。

明日から休みなので、年末３日間ロングランを決行予定。

９時ジム前に立ち寄りますので、時間あるかたは
参加ください。
ゆっくりロングでまいります～。

と、いいながら年賀状、大掃除とイベントてんこもりですが
午前中は、まずランでありますな。

本日は、通勤ラン３キロ、公園周回ラン（WS１００M　５本込み）５キロ

合計　８キロランでありました。