年末ラン ２日目

今朝起きて、ランの準備でボトルフォルダーに使う
飲料水を用意していると、がきて
年末やと言うのに、ほかにすることないんかいと
皮肉たっぷりに

そう、まだおじさんは年賀状も、部屋の掃除もそのまんまで
走りに行っております。
（今日は、ちゃんと午後から年賀状は完成。
　部屋の掃除は、明日にもちこし）

何が一番かというと、食べること、その次にラン
それがすんでから、そのほかのこといたしますからと
ご機嫌をそこなわない程度の小さな声で回答し
朝９時ジム前スタート場所へ出発。

ジム前には、昨日無念の不参可となったK林先生が待機。
そんつぎに、向こうからピンクのウェアーが走ってきてました。
みゆき姫なんと、2日れんちゃんでトライとは。

今朝の２時までしてはったそうで、よくま～できるもんですな。

そんなわけで、本日は３人で出発。
とってもええ天気、こんな日にランをしないわけがない。
（掃除はいつでもできますやん）

コースは昨日と同じく、裏瀬戸風２０キロ。
上りは二日酔い気味みゆき姫が、快調に上っていかはる。
おじさんとK林先生とは、そのあとから必死で追いすがり
休憩なしでいっきに１０K道後平まで。
下りは、ひざ痛めない程度のゆっくりラン。

2時間３０分のゆっくりランで脚の負担少なめで終了。

これで、明日朝ランも

今日と同じく、９時ジム前に立ち寄ってからロングラン予定。

本日のラン　23キロ

１２月累計走行距離　321K+23K＝344K　

神戸完走証到着でした。
あらためて、後半のへろへろ具合を実感ですわ