やっちまいました・・忘年会

昨夜はラン友さんたちと、にぎやかな忘年会。
自重すべきがなんやかやと盛り上がって
飲んでしまいました

飲み会の中で、土曜朝ランが決まってしまい

防府行き11：40発の船に間に合うようと
７時３０分集合となりました。
好きものの今日のおじさん、軽くをだしましたわ。

1次会でさっそうときりあげ帰ってすぐにお風呂にはいり
あまりの体のひえを急激にあっためたので
酔いが一気に回ってきて、湯船から立ち上がると
一瞬意識がぶっとんで、壁に頭がゴツンとあたって
目が覚めたしだい。

こりゃあかんと、すぐに風呂でてお布団に。
用意は明日に持ちこし。
のみすぎましたな～しかしうまかった黒糖梅酒でありました

今朝布団からでて、布団あげようとしたらまた、体が斜めになってストーブと机にぶつかり
なんとか保持。あぶない！！　歳で脚がもろくなったのか、それとも
昨日のが残っているのか

とにかく気合いれて着替えて、公園まで軽くジョグ。

本日の参加者はぴろこさんにk林先生。


今日は、5キロ周回ラン。


そのあと、１周だけ追い込みラン　で合計6キロ

お次は、ws　１０本いきましたー
クロカン風でいい練習。


いい汗かかせていただきました。
さて、防府へ行ってまいりますです。