私のカンタン健康法

応募したハガキが当選して、本を一冊いただきました。

これは、私としては、とても珍しい事です！



そして、忘れた頃に、ハガキに書いた文章が、投書ページに掲載されました。

これは、もっと珍しい事です！！！


「はい！元氣らいふ」（No.１９８/２０１５年３・４月号）という配布物の、
「あなたがレポーター！！！」のページです。

再録してみます。






私のカンタン健康法：

私のオススメ健康法は、「足揉み」です。

お風呂の湯船の中で、足首から膝までを、
ギュッギュッと　つかむように揉みます。

冷え性の私には、この方法がピッタリ！

お風呂上りにも体はしばらくポカポカで、
寒い冬も快適に過ごせましたし、
夏のクーラーによる冷えからも解放されました。

お水を一杯飲んでからお風呂に入り、
ぬるめの湯船につかり、
ゆっくりといたわるように足先から揉んでいきます。

私は片足を５～１０分。

痛むところや違和感のある場所は、念入りにやさしく揉みほぐします。

汗をかくので、湯上りにもお水を一杯。

疲労回復にも効果は抜群です！

埼玉県　S・Tさん（５０代女性）



嬉しいような、恥かしいような（笑）。

皆さん、よろしかったら、お風呂でギュッギュッ、お試しください。