只今…修復中！ 2011年02月17日 18時09分12秒 | Weblog 毎週水曜、Bランナーズ練習会『さんた道場』 昨日は、スピードランナー『Hさん』と、もと短距離選手『Venさん』が参加。 1000×5本インターバル！ 私は、お尻の奥にある梨状筋がひどく痛み、背中の筋肉全体が非常に硬くて鈍痛、時々不整脈… 東京マラソン目前ということもあり、安定ペースで3.6kmを3回走りました。 17分22秒、17分19秒、17分12秒 呼吸が…と言うより脚と身体が前に . . . 本文を読む
