復活へ向けて！ 2017年12月18日 06時03分42秒 | 健康づくりの運動 朝の気温 1℃という寒い中… Ｂランナーズ練習会『サンタ道場』に参加。 マラソンの恩師『サンタ監督』からメニューをいただき 毎月第3日曜日に開催されているランニング練習会。 メインメニューは300m×10本のインターバル 5ヶ月ぶりの練習復帰！ フルマラソンのゴールタイムを4時間と設定し、 300mを93秒で走る。 まだ、股関節周囲の痛みが少し残っており クッションの効いたトレイル . . . 本文を読む
