これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

プールに通う

2017年12月30日 15時38分37秒 | 健康づくりの運動
フリースイムに入会! 泳ぐ時間… 忙しい時ほど、わずかな隙間の時間を見つけて捻出できるもの。 目標は 200mバタフライを泳ぐ! ようやく50mを4回に分けて泳げるようになってきた。 普段のレッスンはスタッフルームで着替えるが、フリースイムは会員用ロッカールームに入る。 「え?今日のレッスンは代行ですか?」 普段、レッスンを受けて下さる会員様からの言葉。 サラッとコミュニケーションを取 . . . 本文を読む

水泳を再開した理由

2017年12月30日 13時27分03秒 | 健康づくりの運動
歩数計をベルトに装着し、トコトコ歩くのが好きだった父。 「今日は 8千歩!」 「お寺をまわったら、いつの間にか1万歩超えていた!」 「人間、歩かんと歩けなくなる!」 そんな父が一年半前から体調を崩した。 今年の夏、買い物帰りに道路で転倒。 約50日の入院生活。 病院でリハビリ終え、父の希望通り 退院して自宅へ戻る。 在宅介護の幕開け! 介護 本当に大変である。 一生懸命やればやるほど次か . . . 本文を読む