ランナー受付終了！「いよいよ明日やね。」
東京ビッグサイトでは、マラソン関連グッズの販売や音楽演奏など催し物が多数あり、入場無料で楽しめる。
記念写真撮影やクイズに参加。
「来年当選するか分からないし、記念に何か買っちゃいましょう♪」
Tシャツを購入♪ ♪
小出監督のトークショーに思わずシャッターを押す。
「監督、ごめんなさい。遠くから拝見すると、一瞬カーネル . . . 本文を読む
弟とホテルロビーで待ち合わせ。「まずは東京マラソンの受付を済ませよう！」
東京メトローに乗って、東京ビッグサイトへ向かう。
二人とも、こんな規模のでっかいマラソンは初めて。
「3万5千人が参加するマラソンって…どんなんやろね。」
「とにかく、いちまんえん分楽しもうぜぃ♪」
. . . 本文を読む
到着！
新宿東口を出る。
歌舞伎町…歓楽街！
キャバレー・クラブが並ぶ『ど真ん中』デッカい荷物を引きずりながら通過。
ホテル到着！救急車やパトカーが頻繁に通る(*_*)
熟睡できるんだろうか…？ . . . 本文を読む
新幹線『のぞみ』で東京へ向かう。
Bランナーズ『アオアオさん』からメールをもらった。物凄い人数の中、現地で出会えるかな？
窓から真っ白な富士山が見えた。我ながら分かり難い画像になった。 . . . 本文を読む
朝からの8時間勤務終了！
夜の『上級アクアビクスレッスン』その前に補食♪
お茶、チーズのパン、チョコレートデニッシュ、わらび餅、桜モンブラン
最後の仕上げはホワイトチョコを口に入れ、お茶を含んで食べる。
そうすると…
抹茶風味のチョコの味がすると友人から教わったのでためしてみる。
この1年、コボン(息子)の影響を受けて夜型人間になってしまっている。
それと共に、夜食の習慣化…夜更かしは代 . . . 本文を読む
午前のお仕事！
ウォーキング教室。
歩く前のウォームアップ、先頭で旗を持って引率、最後はクールダウンという役目を担う☆
晴天、暖かい～♪まさにウオーキング日より。
しかし…
黄砂と花粉がすご～い！
山がかすみがかっている。
参加者の多くはマスク着用。
結構なアップダウンコースを歩くので息も上がる。
「高知トレーニングやんか♪」
まさか、黄砂を回避するため、家の中に閉じこもる訳にはいか . . . 本文を読む
風が少し冷たいが、春の陽気。 午前中、６０分のスロージョグをする。やはり、身体が重い。春だから？体重増加のせい？それとも寝不足？
店に苺がならんでいた。『タカナシの生クリーム』と苺を買う。小さい頃から、あまりお菓子を食べないコボンだが、手作りケーキは喜んで食べる。
夕飯作りの前に、ケーキを作ろう～
卵２個、適量の砂糖と蜂蜜とバターと小麦粉とオレンジジュース入りケーキを焼く
『タカナシ生ク . . . 本文を読む
『健康運動指導士』という仕事を通し、様々な人たちと出会え、人の数だけ多くのことを学ばせて頂いている。しかし、一つだけ共通して言えることは『人間、そんなに強くない』という事実。
もう４年以上も前のことだが、ある健康教育の講師をした時のこと・・・。
M見ちゃんの講義を食い入るように聴いて、メモをとっている女性に目が止る。M見ちゃんは、レジメを作る時、メモが出来るように各項目ごとに余白を十分にあけるよう . . . 本文を読む