宮古島RWS あと一週間

ラン　  1km+8km+1.km    8km   10.0km/h～10.0km/h   

UP                50m×7

LSD              5000m

Down            50m×7　　　　　　　　　5700m

今日でとりあえずLSD5kmの練習が終了。最後まで慣れることなく今日が最も辛かった・・・。

体が麻痺したかのような痛みと疲れがあった。この練習は効果があったのだろうか。明日は一日中仕事なので休養日とし、月曜日はいよいよ修行日。