本格的に練習

仕事の合間に。ウエット装着。

UP               50m×8

S               100m×30      1分30秒サイクル　15秒リミット　　ラスト12

Loosen      50m×2

Drill            25m×24

Down         50m×4                      4200m

昨日のダメージがなかったので普通に練習してみた21本目だけリミットアウトしたが何とか泳げるようだ。今回のレースは1600mなので気楽だなぁ。