1回くらいは練習しておこうと言うことで栗林小へ。
コンタクトを変えたのに全く見えない。反応速度の問題か・・・。
その後まちけんへ。
UP 50m×4
Drill IM 50m×24
Down 50m×4 1600m
100m×108 まであと1ヶ月。ちょっと練習量を増やしておかねば!!
1回くらいは練習しておこうと言うことで栗林小へ。
コンタクトを変えたのに全く見えない。反応速度の問題か・・・。
その後まちけんへ。
UP 50m×4
Drill IM 50m×24
Down 50m×4 1600m
100m×108 まであと1ヶ月。ちょっと練習量を増やしておかねば!!
ラン 1km+4km+1km 傾斜2%
筋トレ
スイム UP 50m×6
PKC 300m×5 5分サイクル 30程度
Down 50m×10 2300m
いかん・・・、スイムの練習量が減ってきている。
体重も減ってきた。65.2kg ダイエットを始めて10日で1kg減。