まだ椅子に座るとおケツが痛む程度のダメージはあるが、最近あまりにも練習していないので久し振りに100m×50をやってみようとプールへ。ついでだから108本の半分で54本を行ってみた。
UP 50m×4
S 100m×54 1分45秒サイクル
Down 50m×8 6000m
なんだこの疲労は?! 最初はフォームに気をつけてゆったり20で泳いでいたが38本でガクッっときた。湘南OWSの8.2kmの時と同じ。姫のマスターズ400mFrラスト100mの症状が完全に理解できる。
残り10本は頑張って20という感じになりラストでさえ15。
来月これの倍?! ウソでしょ? ・・・また途中リタイヤになるかも・・・、そしてみのりに「みんなが泳いでる時何してた?」っとか言われそうだ。(笑)
体重が減っている。この練習はダイエットには効果がありそうだ。しかしメインだけで94分。アップ・ダウン・ジャグジー(笑)で2時間以上かかる。う～ん・・・なんとかやってみるか。