今日も100m×54 なので早めに練習へ。
すでに先客がいたのでなかなかスタート出来ずにアップを8本。時間が無くなったので40秒サイクルにして4分30秒短縮(笑)
UP 50m×8
S 100m×54 1分40秒サイクル
Down 50m×8 6200m
リミット無しだったので心肺機能は問題なかったが体が動かない。ハンガーノックの感じだ。最初はゆったり20秒だったが21、22、23、と落ち最後も頑張っても16。これで半分か・・・。
時間がなかったが、よく考えるとサークルを短くではなく50本にすれば良かったのでは?(笑)
しかし体重が激減している。昨日練習していないにも関わらず63.9kgになった。しかし食事制限で、脂肪ではなく筋肉の減少のせいだったらショックだ。
この100m×50はダイエットによさそうだ。