軽く泳ぐ

東京の生活は田舎よりよく歩く。たった３日間で足が・・・。
公共交通機関が発達していて便利という話はよく聞くが駅自体がデカいので駅内だけでの歩行距離だけでもかなり長い気がする。
自動車の保有率の高い県ほど成人病発生率が高いのはまさにこれだ。

今日は休養日にする予定だったが時間が出来たので泳ぐことにした。

日曜日のかわなべは混んでいた。仕方なく最初の１５分はウォーキング。それでも足が痛い。

ＵＰ　　３５０ｍ

５分間の休憩

Ｐ FIXED　１０００ｍ

Ｐ　　１００ｍ×１０　１分３０秒サークル　

Drill　スカーリング　25m×4

Drill IM ５０ｍ×８

Down ５０ｍ×３　　　　　３０００ｍ

う～ん、やっぱり泳げない。東選手から指摘を受けた右の入水とサクライさんのスカーリングをやってみた。シーズンオフのフォーム矯正のテーマにしてみよう。


４人の子供を連れたお母さんがいた。タダモノじゃない。かなり泳げる人だった。