みのりは横浜へ

みのりはテニスの全国大会で横浜へ出発。遠足に行く子供みたいにそわそわわくわくしながら空港へ向かった。今日から４日安らかな日々が続く。(笑)

今日も御厩へ　空いている。


ＵＰ　　５０ｍ×４

ＰＫＣ　１５０ｍ×６　２分３０秒サークル

Loosen　５０ｍ

Drill Ｓｋ＋Ｃ　７５ｍ×１０　1分30秒サークル

Loosen　５０ｍ×４　

Ｓ　　１００ｍ×１０　　１分３０秒サークル　１８・１９秒

Drill IM　５０ｍ×８

Drill Ｆｒ５０ｍ×８

Down　　５０ｍ　　　　　　　　　　３８００ｍ

「高い位置でのキャッチ」に気をつけて泳ぐ。
１０本だけだが結構疲れる。この練習は効果があるのだろうか・・・。

わからないが何かを変えなければ落ちていく一方だ。