５０００ｍ

仕事の合間に


Ｐ FIXED　２０００ｍ

Drill Ｓｋ＋Ｃ　　７５ｍ×１０　　1分40秒サークル

5分間の休憩

Ｓ　　１００ｍ×１５　　1分30秒サークル

Loosen　　50m×３　

Drill IM　　50m×１２

Drill Ｆｒ　50m×4　　　　　５２００ｍ


混んでいたのでＰ FIXEDを２０００ｍ。しかし譲り合って泳ぎストレスはなかった。

最近取り入れたＰ FIXED。効果はまだわからないがちょっと続けてみる。シーズンオフの６ヶ月間、いろいろ試してみよう。

明日はプール指導はあるがあまり泳げそうにない。