指導と指導の間に

今日はプール指導が3時間ある。その合間にちょっとだけ練習。


ＵＰ　　５０m×２

仙人泳プル　　２００ｍ×１０　３分サークル

Ｄｏｗｎ　　５０m×６　　　　　　２４００ｍ

２００ｍは指導用に持参した抵抗の大きいプルブイを使った。２分４５秒程度で安定。

当然ダメージは無い。ラストだけブイを外して３６秒。

途中で速そうな人が入ってきた。入念にストレッチしている。
基本ドリルの後、５０ｍ１分サークルで３２秒から３０秒で回っている。

最後はゼロポジションだが１２．５ｍも出来ていない・・・。

どういう事だろう。ゼロポジションは速く泳ぐことと関係ないのだろうか？

今日初めての小学２年の女の子は５０ｍ３６秒だがゼロで１２．５ｍ行けた。
浮く能力は泳ぐのに必須だと思っていたが・・・。

今日の生徒達は皆凄かった。１時間程度で成長が感じられる。