ジャグジーで合掌

今日も仕事なので泳ぐチャンスは朝しかない。オープンの９時３０分を待ってスポクラへ。

４０分しか時間がないので今日は１分３０秒サークル


ＵＰ　　５０m×４

仙人泳プル＋仙人泳　　１００ｍ×２０　１分３０秒サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×４　　　　　　　２４００ｍ

今年最終営業日ということで煩悩スイム２５ｍ×１０８のイベントが行われていた。

昨日の筋トレのダメージはあるが２０本なので問題ない。２０秒リミットで泳ぐ。

イベント以外でもマスターズの皆さんが煩悩スイムをしている。左右を見ながら退屈せずに泳げた。

１２本から段々上げて最後だけ力を入れて１２秒で終了。

今年の泳ぎ納めもジャグジーで合掌して終えた。人生は素晴らしい。人生に感謝。

この後４時間の授業があったが快調だった。この程度の負荷の練習は健康に良い。
速くはなれないけれど・・・