今日は２時から授業がある。午前中ならトレーニング出来る。
８：５０に家を出て庵治へ。雨の予報だったが天気は良い。オープンにしてドライブ。
皆さんバイクで来られている。凄いなぁ。
スイムはブイがない・・・。そして参加者の方に「しんどい練習は・・・」と言われてしまった。
やっぱり皆さん、ご迷惑だったんだなぁ。
しかし目標が無い海岸ではただ泳ぐだけでも泳ぎにくい。持っていった簡易ブイを設置。深くて設置できない。
じゃあ何をするっと言っても何も無いのでとりあえず１１５ｍ×５本
マツイさんがダントツで速い！ おそらく１分２５秒／１００ｍペースだ。ヘッドアップもスムーズ。素晴らしいポテンシャル。簡単に出来るようになる。
マツイさんが２周行きましょうと言って下さったのでご一緒する。２００ｍは２分３５秒程度だ。最近マスターズの前に１００ｍのインターバルをよくやってらしたが、どうやら宍喰の２．５ｋｍ対策らしい。まだ先の事なのに・・・。
素晴らしいフィジカルと高い精神性。フィジカルは無理でも精神だけは見習いたい。大会はしっかり練習してから出場したい。
たぶん１５００ｍ程度で終了。
着替えてラン。
昨日のタイツは諦めて水着で走ってみる。
山道２ｋｍを３周回。昨日のダメージのせいか全く走れない。特に登りがキツい！
マツイさん、ランのフォームも良い。
それでも６ｋｍ頑張って１３．５ｋｍ／ｈ程度で走れた。
海に入ってクールダウンしても体温が下がらない・・・。
着替えてから仕事へ。
車の運転も辛いほどのダメージだった。
これから６時間授業っ！！ウソでしょ・・・。ビタミン剤をたっぷり摂って授業。４時間目でようやく復活。
ランのトレーニングは後１回にしておこう。