昨日のランのダメージがヒドいかと思ったがそうでもない。足は痛いが・・・。
というわけで今日も泳ぎに行く。
天気が良いせいかいつもより多い。１つだけコースが空いていた。
ＵＰ ５０m×４
仙人泳P ３０００ｍ
プリゴタ４＋Ｆｒ ５０m×８
Ｄｏｗｎ ５０m×４ ３８００ｍ
今日も時間があるので仙人泳３０００ｍ。よく考えると３０００ｍロングは久しぶりだ。しかしどうせ仙人泳。２０００ｍが３０００ｍになっても大して変わらない。
時計を気にせずひたすら脱力とフィニッシュに気を付ける。１分３０秒／１００ｍペースを１秒くらい越えている。ラスト３００ｍでやっぱり気になりペースアップ。結局３０００ｍ４４分５５秒で終了。別にムキにならなくても良いのに・・・・。
明日足が大丈夫そうなら走ってみよう。