前回、フルスーツに水抜きの穴を開けてみた。どうやら良い様だがまだ水が溜まっているのでもう少し開けてみた。
今日が練習する最後の日にしなければもう回復が間に合わない。コナミのマスターズと合わせて今日は泳ごう。
とても「修業日」と呼べるレベルの練習は出来ないが、レース用の準備をしてコナミへ。
ＵＰ ５０m×４ １００ｍ
マスターズコース ２７００ｍ
マスターズのがっつりコースは俺とオオニシさんとイモトさんの３人しかいない。というわけで急遽メインメニューが変更
２００ｍ×３ ３分２０秒サークル
４００ｍ×１ ６分サークル の２セット
２００ｍは２分２５秒２６秒 ４００ｍは４分５５秒。
２セット目は力尽きていたが１セット目とタイムを合わせる。ラストの４００ｍの前にマツイさんが来た。２００ｍで追いついて譲って頂く。追いついている間に回復して残り２００ｍ全力。何とか４分５６秒。
全力だった。
長水の４００ｍインターバル程度のタイムでしか泳げなくなっているが仕方ない。
背中に開けた穴は明らかに失敗だった。
終わってからマツイさんといつものインターバル
仙人泳 １００ｍ×１０ １分４０秒サークル
１本目が一番キツく１９秒かかっている。しかしだんだん楽になり１７秒１６秒１５秒と上がり心拍数も下がってきた。
これが本当の仙人泳なのだろう。良い練習が出来た。
結局、ロングジョンで行くかフルスーツで行くか決められない。ロングジョンの方が速いし距離を泳いだ時楽だ。しかしフルスーツはターンの時に水が入ってくるのでターンの無い海のレースは良いのかもしれない。