土曜日はコナミの煩悩スイム５０m×１０８がある。
今日はその半分５０m×５４。サークルは１分なので全く問題は無い。
ドリル５４本のつもりで。
ＵＰ ５０m×２
Ｓ ５０m×５４ １分サークル
Ｄｏｗｎ ５０m×３
居残り １２００ｍ ４１５０ｍ
３８秒程度で泳ぐとダメージどころか心拍数も体温も上がらない。
カウントダウンを作ったがめくるのが意外に面倒くさい。２８本からコーチにお任せしらメチャメチャ楽になった。
ラスト１０本だけ３５秒で泳ぐ。今の泳力だと３５秒で泳ぐと１０８本どころか５４本ももたない。
年末のオーシャンナビの煩悩スイム５０m×２１９本は完泳するなら４０秒のペースを守る必要があるな・・・。